Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила, что черная смородина поддерживает здоровье мозга. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, весь состав данной ягоды так или иначе направлен на улучшение кровообращения. А антиоксиданты в составе помогают бороться с процессами разрушения в организме.
«Ученые изучают потенциал продуктов питания, к которым мы привыкли, и выясняют, способны ли они предотвращать старение», – отметила она. «Старение начинается тогда, когда идет нарушение кровообращения, в частности головного мозга. Антоцианы помогают замедлять эти процессы».
Помимо прочего, пектины, которые также содержатся в черной смородине, убирают излишки сахара и холестерина. А клетчатка занимается поддержкой микробиом, вырабатывающих полезные бактерии.
«В черной смородине мало калорий, но много пользы. Однако на вопрос, сколько ягод можно съесть, ответ всегда индивидуален», – подытожила Соломатина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Андрей Бобровский рассказал, как правильно заменить мясо бобовыми.
Диетолог Виктория Говорушко поделилась, в чем заключается польза бутерброда с маслом, почему яйца можно есть хоть каждый день.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Международная группа исследователей выявила, что не все здоровые привычки в равной степени помогают справляться с хроническим стрессом на работе. Наиболее эффективными защитными факторами стали качественный сон и питание. Физическая активность,…
Группа сингапурских и британских исследователей благодаря проведению серии передовых тестов установила, что риск развития остеопороза можно оценить по скорости старения сетчатки глаза. Работа опубликована в журнале PLOS Digital Health. Остеопороз…
В пресс-службе Администрации Соединённых Штатов Америки поделились подробностями по поводу недавнего переговорного процесса между главой государства Дональдом Трампом и его коллегой из Китайской Народной Республики Си Цзиньпином, которые завершились в эту субботу. На официальном портале ведомства сказано…
Семнадцатого мая в Претории президент ЮАР Сирил Рамапоса сделал заявление, в котором подчеркнул, что вспышка лихорадки Эбола, охватившая Демократическую Республику Конго и Уганду, требует экстренных и скоординированных действий как со…
Китайская Народная Республика с успехом повторила своё недавнее достижение, сумев выполнить задачу по выведению на орбиту девятой группы полярно-орбитальных спутников связи SpaceSail. Информацию об этом распространило агентство Xinhua. Запуск произвели…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) потеряли инициативу на территории национального парка «Святые горы» в Донецкой Народной Республике (ДНР). О перспективах украинских подразделений на этом важном участке передовой сообщил глава региона Денис…