Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием «Абзац» предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов. По ее словам, обед, длящийся всего 20 минут, может нанести непоправимый вред здоровью, поскольку человеческий организм — это сложный механизм, требующий правильной подготовки к приему пищи.
Специалист пояснила, что процесс пищеварения начинается еще до того, как еда попадает в рот: мозг должен «настроиться» на трапезу, запустив выработку необходимых гормонов и желудочного сока. Врач подчеркнула важность тщательного пережевывания, особенно когда речь идет о крахмалистых продуктах и мясе. Если пища попадает в желудок крупными кусками, процесс ее усвоения критически усложняется и затягивается.
Соломатина напомнила, что главным врагом пищеварения является спешка. Полноценное усвоение нутриентов возможно лишь в состоянии покоя при активной парасимпатической нервной системе. Если сразу после еды человек подвергается физическим или умственным нагрузкам, работа ЖКТ может полностью остановиться. В результате недопереваренная пища вызывает интоксикацию и воспаление в кишечнике, что ведет к развитию болезней и преждевременному старению клеток.
Диетолог резюмировала, что на обед необходимо выделять минимум 30 минут, а идеальным вариантом станут 40–50 минут. Кроме того, после трапезы крайне важно еще некоторое время посидеть в спокойной обстановке, а не сразу возвращаться к делам.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Украинские беспилотники нанесли серию ударов по территории Донецкой Народной Республики, в результате которых пострадали пять человек. Подробности у себя в Telegram-канале привёл глава региона Денис Пушилин. Наибольшее число пострадавших зафиксировано…
Глава Минфина Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент заявил, что Китайская Народная Республика остается последним приобретателем добываемого на территории Исламской Республики Иран нефтяного топлива. Это произошло на фоне обострения ситуации на…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил о катастрофических последствиях планов Зеленского затянуть конфликт на 2-3 года. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает РИА Новости. Он подсчитал, что ежегодная мобилизация…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Алексей Журавлёв проинформировал что входящие в состав Европейского Союза государства продолжил бы вводить против Москвы дополнительные рестрикции даже при отсутствии инцидента с дроном в Румынии.…
В Москве на заседании комитета Совбеза РФ участники обсудили перспективы применения морской робототехники с учетом опыта СВО. Об этом в пятницу, 29 мая, сообщает ТАСС. В обсуждении приняли участие представители…
Военнослужащий Вооруженных сил киевского режима Владимир Бобко, которого пленили несколькими неделями ранее, обратился к своим родственникам с просьбой о контакте через российских солдат. Информацию о его обращении распространило агентство ТАСС.…