Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием «Абзац» предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов. По ее словам, обед, длящийся всего 20 минут, может нанести непоправимый вред здоровью, поскольку человеческий организм — это сложный механизм, требующий правильной подготовки к приему пищи.
Специалист пояснила, что процесс пищеварения начинается еще до того, как еда попадает в рот: мозг должен «настроиться» на трапезу, запустив выработку необходимых гормонов и желудочного сока. Врач подчеркнула важность тщательного пережевывания, особенно когда речь идет о крахмалистых продуктах и мясе. Если пища попадает в желудок крупными кусками, процесс ее усвоения критически усложняется и затягивается.
Соломатина напомнила, что главным врагом пищеварения является спешка. Полноценное усвоение нутриентов возможно лишь в состоянии покоя при активной парасимпатической нервной системе. Если сразу после еды человек подвергается физическим или умственным нагрузкам, работа ЖКТ может полностью остановиться. В результате недопереваренная пища вызывает интоксикацию и воспаление в кишечнике, что ведет к развитию болезней и преждевременному старению клеток.
Диетолог резюмировала, что на обед необходимо выделять минимум 30 минут, а идеальным вариантом станут 40–50 минут. Кроме того, после трапезы крайне важно еще некоторое время посидеть в спокойной обстановке, а не сразу возвращаться к делам.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко раскритиковал лечение мигрени мокрым полотенцем и ваннами для ног.
Сомнолог Александр Казаченко предупредил об опасности бесконтрольного приема мелатонина.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Американский журналист Марио Навфаль 30 августа заявил, что удар армии России по складу в поселке Милая в Киевской области произошел в самый неподходящий для Украины момент. Об этом сообщил в…
Член Государственной думы от крымского региона Михаил Шеремет обратился к Владимиру Зеленскому с рекомендацией не высказываться о степени родства между русским и украинским народами. Его цитирует РИА Новости. Парламентарий предложил…
Врио губернатора Белгородской области Александр Шуваев официально подтвердил данные о последствиях ракетной атаки на областной центр. Об этом сообщил в своем аккаунте в мессенджере «Макс». Шуваев уточнил, что на территории…
Коллеги, 31 августа в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Выплаты алиментов детям до 23 лет» Спикеры: • Юрий Оболонский - Исполнительный директор Национального Родительского Комитета, советник президента…
Глава Зимбабве Эммерсон Мнангагва заявил о дружеских отношениях с президентом Белоруссии Александром Лукашенко и о тесных связях двух стран, сравнив их с семейными узами. Соответствующее заявление он сделал в интервью…
Российские средства противовоздушной обороны в течение дня перехватили и ликвидировали 54 украинских беспилотных летательных аппарата. Это произошло над территориями нескольких регионов РФ и акваторией Черного моря. Соответствующее заявление распространило Министерство…