Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением осени организм испытывает повышенные нагрузки: сокращается световой день, изменяется привычный рацион, а сезон простуд заставляет уделять больше внимания питанию. Поддержать здоровье в этот период можно не только при помощи дорогостоящих продуктов и витаминных комплексов.
Доступная свекла содержит комплекс полезных веществ и становится особенно актуальной в холодное время года. Диетолог Александра Шепелева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, почему этот овощ следует чаще включать в осеннее меню.
Специалист отметила, что свекла ценится за высокое содержание пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ. В составе овоща присутствуют калий, магний, марганец, фолаты и природные соединения, участвующие в поддержании работы сердечно-сосудистой системы.
По словам диетолога, многие недооценивают свеклу из-за ее повсеместной доступности, воспринимая продукт исключительно как ингредиент для борща или салата.
«Свекла — один из тех продуктов, которые часто недооценивают из-за их доступности. Многие воспринимают ее только как ингредиент для борща или салата, но на самом деле это полноценный полезный овощ», — подчеркнула Шепелева.
Диетолог добавила, что свекла принесет пользу людям, контролирующим уровень холестерина и стремящимся поддерживать нормальную работу кишечника.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Антон Поляков заявил, что сливочное масло содержит витамины A, D, E, K2.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ни один из семи претендентов на должность генерального секретаря ООН не смог заручиться поддержкой всех пяти государств, обладающих правом вето в Совете Безопасности. Об этом 17 октября проинформировало агентство Associated…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил журналистам, что Россия продолжает наносить ответные удары, направленные на снижение ударного потенциала киевского режима. По его словам, эти удары носят планомерный и массированный характер…
Поездка группы предпринимателей из Китая на Итуруп, один из курильских островов, состоялась несколько дней назад. В качестве заявленной цели визита называлось обсуждение взаимодействия в рыбной промышленности и туристической сфере. По…
Российский автор тревел-блога «Интересные путешествия» на платформе «Дзен» поделился впечатлениями от поездки в Рио-де-Жанейро, уделив особое внимание вопросам безопасности и стоимости отдыха в этом бразильском городе. По его наблюдениям, туристам…
В столице Бахрейна Манаме состоялись переговоры министра иностранных дел России Сергея Лаврова с главой внешнеполитического ведомства Саудовской Аравии Фейсалом Фарханом Аль Саудом. Встреча прошла на полях девятого раунда стратегического диалога…
Британское издание Daily Express обратило внимание на высказывание телеведущего Владимира Соловьева, прозвучавшее в прайм-тайм. Об этом сообщает «АБН24». Журналисты связали призыв применить ядерный подводный беспилотник «Посейдон» против Соединенного Королевства с…