Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением осени организм испытывает повышенные нагрузки: сокращается световой день, изменяется привычный рацион, а сезон простуд заставляет уделять больше внимания питанию. Поддержать здоровье в этот период можно не только при помощи дорогостоящих продуктов и витаминных комплексов.
Доступная свекла содержит комплекс полезных веществ и становится особенно актуальной в холодное время года. Диетолог Александра Шепелева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, почему этот овощ следует чаще включать в осеннее меню.
Специалист отметила, что свекла ценится за высокое содержание пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ. В составе овоща присутствуют калий, магний, марганец, фолаты и природные соединения, участвующие в поддержании работы сердечно-сосудистой системы.
По словам диетолога, многие недооценивают свеклу из-за ее повсеместной доступности, воспринимая продукт исключительно как ингредиент для борща или салата.
«Свекла — один из тех продуктов, которые часто недооценивают из-за их доступности. Многие воспринимают ее только как ингредиент для борща или салата, но на самом деле это полноценный полезный овощ», — подчеркнула Шепелева.
Диетолог добавила, что свекла принесет пользу людям, контролирующим уровень холестерина и стремящимся поддерживать нормальную работу кишечника.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Антон Поляков заявил, что сливочное масло содержит витамины A, D, E, K2.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Воздействие на состав кишечной микрофлоры может стать новым способом замедления возрастных изменений и продления периода здоровой жизни. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Nature Aging (NA). Ученые…
В ночь со среды на четверг глава венгерского правительства Петер Мадьяр высказался по поводу недавно завершившегося переговорного процесса с руководителем Евросовета Антониу Коштой, рассказав об обсуждавшихся ими вопросах. В распространённой…
Соленые огурцы могут повышать нагрузку на сосуды и подходят не всем. Об этом РИА Новости заявила доктор медицинских наук, профессор Пермского политехнического университета Нина Вишневская. По словам специалиста, в 100…
Губернатор Московской области Андрей Воробьев посетил торжественную линейку в гимназии имени Е. М. Примакова и поздравил учеников и педагогов с Днем знаний. Об этом сообщает интернет издание «Подмосковье сегодня». «Я…
Родители, которые работают и воспитывают двоих или больше детей, могут подать заявление на ежегодную семейную налоговую выплату через портал «Госуслуги». В 2026 году документы принимаются до 30 сентября, рассказал РИА…
В России ожидают появление новых вариантов гонконгского и свиного гриппа, которые летом циркулировали в Южном полушарии. Об этом на Восточном экономическом форуме заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова, ее слова передает…