Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пробиотики могут стать эффективным дополнением к терапии депрессивных расстройств у пожилых людей. Специалисты провели пилотное клиническое испытание с участием 58 добровольцев старше 60 лет, страдающих умеренной формой депрессии. Исследование проходило в Индии.
Все участники получали стандартную антидепрессивную терапию, после чего их разделили на две группы. Одна группа принимала пробиотик, другая — плацебо. Улучшение наблюдалось в обеих группах, однако у тех, кто получал пробиотики, снижение симптомов депрессии и тревожности оказалось значительно более выраженным. «Вечерняя Москва» обсудила эти результаты с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Русаковой.
По словам эксперта, взаимосвязь между состоянием кишечной микрофлоры и работой головного мозга, известная как ось «микробиота — кишечник — мозг», является научно доказанным фактом. Пробиотики занимают в этой системе ключевое положение, поскольку воздействуют на психоэмоциональное состояние через несколько механизмов одновременно.
Определенные штаммы полезных бактерий способствуют выработке серотонина — нейромедиатора, который играет решающую роль в поддержании хорошего настроения и эмоциональной устойчивости. Кроме того, здоровая микробиота помогает снижать общий уровень воспалительных процессов в организме.
«Пробиотики восстанавливают баланс бактерий и уменьшают выработку провоспалительных маркеров, которые способны негативно сказываться на работе нервной системы», — пояснила Русакова.
Она также отметила, что для получения эффекта важно не только принимать добавки, но и включать в рацион натуральные источники пробиотиков. К таким продуктам относятся квашеная капуста, кефир, йогурт без сахара, мисо и кимчи.
Врач подчеркнула, что перед началом приема любых добавок пожилым людям необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить противопоказания и подобрать подходящую дозировку. Результаты индийского испытания открывают перспективы для более масштабных исследований, которые смогут подтвердить эффективность пробиотиков в комплексной терапии депрессии.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент США Дональд Трамп направил официальное поздравительное послание белорусскому лидеру Александру Лукашенко. Текст письма был обнародован пресс-службой президента Белоруссии. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает «Российская газета». В своем…
Владимир Зеленский заявил о том, что в этом году на Украине не будут проходить президентские выборы. «Выборы в этом году будут, но не президентские, и не на Украине», – резюмировал…
В Евросоюзе раскритиковали главу киевского режима Владимира Зеленского из-за героизации УПА* (Украинская повстанческая армия*, запрещенная в России террористическая и экстремистская организация). Об этом пишет издание Polsat News. С критикой в…
Подготовка ребенка к школе остается одной из наиболее затратных статей семейного бюджета. Основные расходы приходятся на школьную форму, обувь, спортивную одежду, рюкзак и канцелярские принадлежности. Жители Московской области могут компенсировать…
Заместитель председателя Центрального банка Алексей Заботкин заявил, что недельные данные о ценах на топливо не могут служить точным индикатором инфляции. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает «Интерфакс». Он подчеркнул,…
С появлением первых арбузов на прилавках многие покупатели откладывают приобретение до августа, опасаясь повышенного содержания нитратов. Однако, как рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» нутрициолог Мария Румянцева, главная угроза ранних бахчевых культур…