Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пробиотики могут стать эффективным дополнением к терапии депрессивных расстройств у пожилых людей. Специалисты провели пилотное клиническое испытание с участием 58 добровольцев старше 60 лет, страдающих умеренной формой депрессии. Исследование проходило в Индии.
Все участники получали стандартную антидепрессивную терапию, после чего их разделили на две группы. Одна группа принимала пробиотик, другая — плацебо. Улучшение наблюдалось в обеих группах, однако у тех, кто получал пробиотики, снижение симптомов депрессии и тревожности оказалось значительно более выраженным. «Вечерняя Москва» обсудила эти результаты с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Русаковой.
По словам эксперта, взаимосвязь между состоянием кишечной микрофлоры и работой головного мозга, известная как ось «микробиота — кишечник — мозг», является научно доказанным фактом. Пробиотики занимают в этой системе ключевое положение, поскольку воздействуют на психоэмоциональное состояние через несколько механизмов одновременно.
Определенные штаммы полезных бактерий способствуют выработке серотонина — нейромедиатора, который играет решающую роль в поддержании хорошего настроения и эмоциональной устойчивости. Кроме того, здоровая микробиота помогает снижать общий уровень воспалительных процессов в организме.
«Пробиотики восстанавливают баланс бактерий и уменьшают выработку провоспалительных маркеров, которые способны негативно сказываться на работе нервной системы», — пояснила Русакова.
Она также отметила, что для получения эффекта важно не только принимать добавки, но и включать в рацион натуральные источники пробиотиков. К таким продуктам относятся квашеная капуста, кефир, йогурт без сахара, мисо и кимчи.
Врач подчеркнула, что перед началом приема любых добавок пожилым людям необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить противопоказания и подобрать подходящую дозировку. Результаты индийского испытания открывают перспективы для более масштабных исследований, которые смогут подтвердить эффективность пробиотиков в комплексной терапии депрессии.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Подразделения группировки «Север» продолжают операцию по охвату украинских формирований на северо-восточном направлении Харьковской области. Кольцо окружения последовательно сужается, что вынуждает противника нести существенные потери. По информации Минобороны РФ, за минувшие…
Депутат Государственной думы Светлана Журова прокомментировала очередные ограничения, введенные против российской фигуристки Камилы Валиевой со стороны Международного союза конькобежцев. По ее мнению, спортсменка, прошедшая через множество серьезных испытаний, уже обладает…
На 88-м году жизни скончался советский и российский психотерапевт Анатолий Кашпировский. О его смерти 3 октября сообщил телеведущий Андрей Малахов. «Не стало Анатолия Михайловича Кашпировского», — написал Малахов в своем…
В краснодарском аэропорту Пашковский начали действовать временные ограничения, касающиеся приема и выпуска воздушных судов. Об этом проинформировала Росавиация, опубликовавшая соответствующее заявление. Как пояснили в ведомстве, подобная мера продиктована необходимостью обеспечить…
Женщина тридцати лет, прилетевшая в Москву рейсом из турецкой Антальи, совершила роды прямо в уборной столичного аэропорта Шереметьево. Сведения об этом 3 октября предоставил источник, знакомый с ситуацией, о чем…
В городе Сельцо Брянской области в результате ночного возгорания в частном жилом доме погибли два человека. Как сообщили РИА Новости в правоохранительных органах, жертвами стали девочка, появившаяся на свет в…