Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пробиотики могут стать эффективным дополнением к терапии депрессивных расстройств у пожилых людей. Специалисты провели пилотное клиническое испытание с участием 58 добровольцев старше 60 лет, страдающих умеренной формой депрессии. Исследование проходило в Индии.
Все участники получали стандартную антидепрессивную терапию, после чего их разделили на две группы. Одна группа принимала пробиотик, другая — плацебо. Улучшение наблюдалось в обеих группах, однако у тех, кто получал пробиотики, снижение симптомов депрессии и тревожности оказалось значительно более выраженным. «Вечерняя Москва» обсудила эти результаты с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Русаковой.
По словам эксперта, взаимосвязь между состоянием кишечной микрофлоры и работой головного мозга, известная как ось «микробиота — кишечник — мозг», является научно доказанным фактом. Пробиотики занимают в этой системе ключевое положение, поскольку воздействуют на психоэмоциональное состояние через несколько механизмов одновременно.
Определенные штаммы полезных бактерий способствуют выработке серотонина — нейромедиатора, который играет решающую роль в поддержании хорошего настроения и эмоциональной устойчивости. Кроме того, здоровая микробиота помогает снижать общий уровень воспалительных процессов в организме.
«Пробиотики восстанавливают баланс бактерий и уменьшают выработку провоспалительных маркеров, которые способны негативно сказываться на работе нервной системы», — пояснила Русакова.
Она также отметила, что для получения эффекта важно не только принимать добавки, но и включать в рацион натуральные источники пробиотиков. К таким продуктам относятся квашеная капуста, кефир, йогурт без сахара, мисо и кимчи.
Врач подчеркнула, что перед началом приема любых добавок пожилым людям необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить противопоказания и подобрать подходящую дозировку. Результаты индийского испытания открывают перспективы для более масштабных исследований, которые смогут подтвердить эффективность пробиотиков в комплексной терапии депрессии.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию и депутат Госдумы Ирина Роднина рассказала о том, что самостоятельно заправляет свой автомобиль и проявляет понимание к временным трудностям на топливном рынке. Об этом…
Жителей Ямала предупредили о возможном увеличении времени обслуживания льготных рецептов в аптеках региона. Причиной стал переход на новую государственную информационную систему «Управление лекарственным обеспечением населения ЯНАО» (ГИСЗ «УЛОН»). Соответствующее сообщение…
Российские системы ПВО перехватили оперативно-тактическую ракету большой дальности. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что системы противовоздушной ракеты сбили не только ракету, но и 72 управляемые авиационные бомбы,…
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко посетил Брянск с рабочим визитом. Вместе с врио губернатора области Егором Ковальчуком он открыл новое здание поликлиники в Советском районе, а также кампус брянского филиала…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что в ответ на российские атаки по Киеву будет атаковать Москву. По его словам, ВСУ обладают достаточными ресурсами, чтобы полностью заблокировать Москву и превратить…
Руководство департамента жилищно-коммунального хозяйства Тюмени приняло решение отказаться от использования служебных автомобилей при объезде городских объектов. Чиновники намерены лично инспектировать раскопки и места ремонта теплосетей, передвигаясь по городу на велосипедах.…