Диетолог Русакова заявила о норме сахара для людей старше 60 лет

Уровень глюкозы в крови у пожилых людей способен отклоняться от общепринятых значений. Причина кроется в возрастных переменах в функционировании организма.

Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова, имеющая степень кандидата медицинских наук, в беседе с «Вечерней Москвой».

Специалист привела конкретные цифры. Для граждан старше шестидесяти лет содержание сахара натощак должно укладываться в промежуток от 3,5 до 6,5 ммоль/л.

Вместе с тем Русакова обратила внимание, что отдельные лаборатории могут показывать немного иные результаты. Верхний предел иногда смещается к значениям от 4,6 до 6,4 ммоль/л. Подобная корректировка связана с тем, что с годами заметно растут риски сбоев углеводного обмена. Толчком служат естественные процессы старения, а также падение восприимчивости тканей к инсулину.

Тем не менее любые повышенные показатели глюкозы нельзя автоматически записывать в разряд нормальных. Диетолог акцентировала: существуют строгие диагностические ориентиры для выявления нарушений углеводного обмена. Преддиабет фиксируется при значениях от 5,6 до 6,9 ммоль/л. Диабет констатируется, когда уровень достигает 7,0 ммоль/л и превышает эту отметку.

В связи с этим Русакова порекомендовала с возрастом урезать долю быстрых углеводов в питании. Подобной пищи в рационе должно оставаться менее пяти процентов.

Одновременно следует принимать во внимание и прочие виды углеводных продуктов, ведь внутри организма они трансформируются в сахар.

Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Андрей Симаков перечислил категории продуктов, которые следует добавить в меню людям зрелого возраста.

Диетолог Наталья Лазуренко заявила, что колбаса не заменит мясо в рационе.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.