Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью Москве 24 назвала лимонады, магазинные морсы и квас самыми опасными для здоровья напитками в летний период.
По словам специалиста, главная ошибка в жаркую погоду — попытка утолить жажду сладким лимонадом. Подобные напитки не только не решают проблему, но и усиливают желание пить, одновременно насыщая организм избыточным количеством сахара. Это, в свою очередь, повышает риски развития ожирения и диабета второго типа.
Русакова отметила, что на фоне обезвоживания почки начинают работать в усиленном режиме, что может способствовать формированию мочекаменной болезни. Кроме того, в составе лимонадов присутствуют красители и консерванты, способные спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергические реакции.
Магазинные соки, морсы и квас также содержат большое количество сахара и искусственных добавок, поэтому их употребление диетолог рекомендовала строго ограничить. Допустимая норма, по мнению эксперта, составляет не более 200 миллилитров в день, а людям с хроническими заболеваниями почек и ЖКТ посоветовали вовсе отказаться от этих напитков.
Особую осторожность следует проявлять с энергетическими напитками. Как пояснила Русакова, они богаты сахаром и кофеином, обладают мочегонным эффектом и усугубляют обезвоживание организма. Энергетики создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и влияют на артериальное давление.
В качестве полезной альтернативы для утоления жажды врач назвала чистую и минеральную воду, которая помогает сохранить электролитный баланс, а также домашние компоты из ягод и фруктов с минимальным добавлением сахара.
Готовые завтраки, включающие хлопья, подушечки с начинкой, шоколадные шарики и мюсли, нередко содержат избыточное количество добавленного сахара, что провоцирует развитие проблем со здоровьем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Международная исследовательская группа, объединившая специалистов Дальневосточного федерального университета, Института автоматики и процессов управления ДВО РАН и нескольких китайских научных центров, разработала автономное устройство для непрерывной выработки электроэнергии на основе термоэлектрического…
Охранник распределительного центра Wildberries в подмосковном Подольске, получивший ранения в ходе атаки Вооруженных сил Украины 16 августа, находится в коме. Информацию об этом распространило издание «Осторожно, новости» в своем Telegram-канале,…
Глава Российского фонда прямых инвестиций и спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев предположил, что американские партнеры могли оказать содействие антикоррупционным органам Украины в выборе кодового…
Масштабное ретроспективное исследование, охватившее десятилетний период, показало, что несмотря на частые жалобы пациентов с гипертонической болезнью на ухудшение состояния во время сильных геомагнитных возмущений, объективного роста числа обращений за неотложной…
Бывший депутат Верховной Рады Никита Потураев заявил, что работу украинского парламента необходимо перенести в более безопасное место из-за ударов Вооруженных сил России. Об этом сообщает Telegram-канал «Инсайдер.UA». «Ситуация с обстрелами…
Специалисты Национального исследовательского университета «МЭИ» разработали и внедрили методику длительной консервации трубопроводов теплоснабжения на период между отопительными сезонами. Как сообщили в пресс-службе вуза, новая технология позволяет создать на внутренних стенках…