Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью Москве 24 назвала лимонады, магазинные морсы и квас самыми опасными для здоровья напитками в летний период.
По словам специалиста, главная ошибка в жаркую погоду — попытка утолить жажду сладким лимонадом. Подобные напитки не только не решают проблему, но и усиливают желание пить, одновременно насыщая организм избыточным количеством сахара. Это, в свою очередь, повышает риски развития ожирения и диабета второго типа.
Русакова отметила, что на фоне обезвоживания почки начинают работать в усиленном режиме, что может способствовать формированию мочекаменной болезни. Кроме того, в составе лимонадов присутствуют красители и консерванты, способные спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергические реакции.
Магазинные соки, морсы и квас также содержат большое количество сахара и искусственных добавок, поэтому их употребление диетолог рекомендовала строго ограничить. Допустимая норма, по мнению эксперта, составляет не более 200 миллилитров в день, а людям с хроническими заболеваниями почек и ЖКТ посоветовали вовсе отказаться от этих напитков.
Особую осторожность следует проявлять с энергетическими напитками. Как пояснила Русакова, они богаты сахаром и кофеином, обладают мочегонным эффектом и усугубляют обезвоживание организма. Энергетики создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и влияют на артериальное давление.
В качестве полезной альтернативы для утоления жажды врач назвала чистую и минеральную воду, которая помогает сохранить электролитный баланс, а также домашние компоты из ягод и фруктов с минимальным добавлением сахара.
Готовые завтраки, включающие хлопья, подушечки с начинкой, шоколадные шарики и мюсли, нередко содержат избыточное количество добавленного сахара, что провоцирует развитие проблем со здоровьем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В субботу вечером заместитель председателя Совета безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев выразил опасения относительно смены внешнеполитического курса, выбранного нынешним руководством Армении. В ходе вечерней беседы с иранским государственным радио он…
Заявление МИД России с рекомендацией иностранным дипломатам покинуть Киев не следует воспринимать как угрозу, заявил газете ВЗГЛЯД глава комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин. По его словам, Москва…
Часть кредитных средств Украина планирует направить на закупку беспилотников в начале 2027 года. Об этом Владимир Зеленский рассказал в интервью Reuters. По его словам, власти рассчитывают разместить заказы на дроны…
Владимир Зеленский неоднократно обращался к Дональду Трампу с просьбой ввести санкции против компаний, участвующих в создании российской спутниковой системы связи «Рассвет», и добиться прекращения ее работы. Об этом бывший комик…
В среду вечером оказалось известно о том, что натуральные природные соединения — оксалаты, содержащиеся в полезных растительных продуктах, могут провоцировать воспалительные процессы в кишечнике у некоторых людей. После проведения обширного…
События в Буче могут стать предметом международного разбирательства для Украины. Об этом ТАСС заявил португальский юрист Александр Геррейро, эксперт Международной ассоциации по фактчекингу GFCN. По его словам, выводы нового расследования…