Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова посоветовала пить кефир с клетчаткой. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, комбинация пробиотиков и пребиотиков снижает воспалительные процессы в организме. Это положительно сказывается на общем состоянии здоровья, в том числе на иммунной системе и работе головного мозга.
«Кефир с клетчаткой лучше пить утром или вечером перед сном. Как часто – зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций врача», – отметила она. И подчеркнула, что в том случае, если нет пищевой непереносимости и аллергии на молочные продукты, можно спокойно включать кефир в ежедневный рацион.
«Достаточно выпивать 100–200 миллилитров кефира в сутки», – подытожила Русакова. Однако, количество клетчатки должно быть умеренным и соответствовать суточным нормам, которые различаются в зависимости от возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Диетолог Ольга Редина заявила, что хронический стресс может мешать сбросить вес.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Башкирии суд вынес приговор двум жителям Кугарчинского района по делу о похищении человека, вымогательстве и угрозе убийством. Один из фигурантов получил семь лет лишения свободы, сообщили в региональном управлении…
Жители Ямала получили возможность заключать брак не в парадном зале ЗАГСа, а на склонах Полярного Урала. В текущем году этой опцией воспользовались Дмитрий и Диана из Лабытнанги. Церемония прошла у…
Основательница партии BSW Сара Вагенкнехт обвинила посла Украины в Германии Алексея Макеева во вмешательстве в предстоящие региональные выборы на востоке Германии. Политик также раскритиковала федеральное правительство за чрезмерную поддержку Киева.…
Житель Пермского края по имени Владимир выиграл в лотерею 1,5 миллиона рублей. Мужчина рассказал, что при покупке билетов придерживался собственного правила, которое, по его словам, уже не впервые приносит ему…
Маркетплейсы за последние годы стали привычной частью повседневной жизни и заметно изменили не только потребительские привычки, но и внешний вид российских городов. Электронные площадки вроде Wildberries и Ozon позволяют покупать…
В Москве появилась необычная скульптура в виде козы, которая привлекла внимание местных жителей. Некоторые из них увидели в арт-объекте сходство с сатанистской* символикой. Об этом сообщает издание «Подъем». Фигура представляет…