Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова посоветовала пить кефир с клетчаткой. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, комбинация пробиотиков и пребиотиков снижает воспалительные процессы в организме. Это положительно сказывается на общем состоянии здоровья, в том числе на иммунной системе и работе головного мозга.
«Кефир с клетчаткой лучше пить утром или вечером перед сном. Как часто – зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций врача», – отметила она. И подчеркнула, что в том случае, если нет пищевой непереносимости и аллергии на молочные продукты, можно спокойно включать кефир в ежедневный рацион.
«Достаточно выпивать 100–200 миллилитров кефира в сутки», – подытожила Русакова. Однако, количество клетчатки должно быть умеренным и соответствовать суточным нормам, которые различаются в зависимости от возраста.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Диетолог Ольга Редина заявила, что хронический стресс может мешать сбросить вес.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Психолог, основатель Института семейной психологии Инна Мирная назвала ошибкой ситуацию, когда отдых устроен по принципу работы. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, многие сталкиваются с парадоксом, когда выходные прошли, отпуск…
Особняк и участок журналиста Александра Невзорова* перешел в собственность государства. Об этом «КП-Петербург» сообщили в Росимуществе. Там сообщили, что с марта 2026 года недвижимость Невзорова*, которая находится в элитном поселке…
Координатор пророссийского николаевского подполья Сергей Лебедев сообщил в своем Telegram-канале, что российские военные нанесли удар по порту Измаила в Одесской области, где происходила разгрузка беспилотников НАТО. В момент атаки в…
В столице 7 апреля заработал Московский экономический форум. В этом году мероприятие проходит в 10-й раз. Ключевая тема выбрана неслучайно: «От охлаждения — к развитию. Что и когда делать?» В…
Известный музыкант Никита Пресняков переехал к своей 26-летней возлюбленной Карине Филимоновой, которая поделилась с публикой их совместной жизни с двухлетним сыном. Внук Аллы Пугачевой в прошлом году пережил тяжелый разрыв…
Глава киевского режима Владимир Зеленский высказался о перемирии между США и Ираном. Об этом говорится в его телеграм-канале. Зеленский посчитал действия Вашингтона и Тегерана правильными. Они объявили о двухнедельном перемирии…