Диетолог Русакова: отказ от колбасы и мучного помогает снизить вес

Народная артистка России Мария Аронова сообщила о снижении массы тела на 22 килограмма. Актриса подчеркнула, что уделяет собственной внешности повышенное внимание, для чего скорректировала ежедневный рацион. При этом она уточнила, что не следует каким-либо специализированным диетам.

Подход знаменитости оказался проще: отказ от ряда любимых продуктов, которые провоцируют набор веса. В перечень таких блюд Аронова включила пирожки, иную мучную продукцию, колбасу и жареный картофель.

Редакция «Вечерней Москвы» обратилась к врачу-диетологу, кандидату медицинских наук Дарье Русаковой с вопросом о достаточности простого исключения «вредной» пищи для похудения. Специалист подтвердила, что отказ от колбасных изделий и мучного действительно оказывает положительное влияние в борьбе с избыточной массой тела.

Русакова пояснила, что колбаса содержит насыщенные жиры, соль, консерванты и трансжиры, а также отличается высокой калорийностью. Даже небольшой объем такого продукта способствует набору массы.

Избыточное количество соли задерживает жидкость в организме, провоцирует отеки и повышает риск развития гипертонии. По заключению эксперта, колбасные изделия не должны присутствовать в ежедневном меню человека, который следит за своей фигурой.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Антон Поляков заявил, что сливочное масло содержит витамины A, D, E, K2.

Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.