Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Ольга Редина в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила, что скумбрия способна уменьшать воспалительные процессы в организме.
Эти процессы, по словам специалиста, нередко провоцируют приступы мигрени. Кроме того, рыба полезна людям, страдающим артритами и воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Редина пояснила, что между употреблением скумбрии и снижением частоты мигреней прослеживается прямая связь. В рыбе содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые эффективно борются с хроническим воспалением.
В современном рационе, как отметила эксперт, часто наблюдается переизбыток омега-6 жирных кислот, поступающих с фастфудом и полуфабрикатами. Скумбрия помогает восстановить баланс между этими кислотами, что снижает риск возникновения головных болей.
При этом диетолог сделала важную оговорку: рыба не является лекарственным средством. «При хронической мигрени одной скумбрией проблему не решить, но регулярное присутствие ее в рационе может уменьшить частоту приступов», — подчеркнула Редина.
Она добавила, что скумбрия особенно полезна для людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний: омега-3 поддерживают здоровье сосудов и снижают вероятность развития атеросклероза. Специалист рекомендовала людям старше 40 лет включать жирную морскую рыбу в меню не реже двух раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, у побережья мыса Код в США рыбаки выловили чрезвычайно редкого двухцветного лобстера, известного также как американский омар.
Редкий краб-стригун необычной окраски пополнил коллекцию Приморского океанариума на острове Русском во Владивостоке.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Резкое повышение температуры тела до 39-40 градусов, стремительная интоксикация организма, головная боль и ломота в мышцах указывают на грипп, а не на простуду. Об этом рассказала врач-эпидемиолог Любовь Семейкина. Ее…
Газета Wall Street Journal (WSJ), ссылаясь на неназванных американских чиновников, сообщила о нанесении вооружёнными силами США удара по острову Кешм, который находится на юге Ирана. По информации издания, атака состоялась…
Актер сериала «Хутор» Сергей Романович поделился, что сейчас переживает трудные времена. Он признался, что столкнулся с серьезными финансовыми проблемами и задолжал банкам 24 миллиона рублей. Эта сумма возникла в результате…
Криста Пайк, осужденная в США и выжившая после введения двух доз смертельной инъекции, обратилась с жалобой в суд штата Теннесси. В поданном документе она указала на недопустимые условия содержания в…
По итогам октября биткоин потерял в цене 7,32% по сравнению с закрытием сентября, следует из данных аналитической платформы Coinglass. Согласно информации Binance, на 3:40 мск 3 ноября биткоин дешевел на…
В ходе прошедшей гуманитарной миссии часть жителей Алешек покинула город. Оставшимся российская сторона передала продукты, лекарства и другие необходимые вещи. Об этом в комментарии aif.ru сообщил казачий генерал, депутат Госдумы…