Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Ольга Редина в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила, что скумбрия способна уменьшать воспалительные процессы в организме.
Эти процессы, по словам специалиста, нередко провоцируют приступы мигрени. Кроме того, рыба полезна людям, страдающим артритами и воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Редина пояснила, что между употреблением скумбрии и снижением частоты мигреней прослеживается прямая связь. В рыбе содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые эффективно борются с хроническим воспалением.
В современном рационе, как отметила эксперт, часто наблюдается переизбыток омега-6 жирных кислот, поступающих с фастфудом и полуфабрикатами. Скумбрия помогает восстановить баланс между этими кислотами, что снижает риск возникновения головных болей.
При этом диетолог сделала важную оговорку: рыба не является лекарственным средством. «При хронической мигрени одной скумбрией проблему не решить, но регулярное присутствие ее в рационе может уменьшить частоту приступов», — подчеркнула Редина.
Она добавила, что скумбрия особенно полезна для людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний: омега-3 поддерживают здоровье сосудов и снижают вероятность развития атеросклероза. Специалист рекомендовала людям старше 40 лет включать жирную морскую рыбу в меню не реже двух раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, у побережья мыса Код в США рыбаки выловили чрезвычайно редкого двухцветного лобстера, известного также как американский омар.
Редкий краб-стригун необычной окраски пополнил коллекцию Приморского океанариума на острове Русском во Владивостоке.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов заявил, что после завершения работы на государственной службе намерен остаться в городе. В интервью ТАСС глава региона отметил, что Петербург для него является родным местом, с…
В Одессе сотрудники полиции поймали 32-летнего мужчину, который открыл огонь в сторону работников территориального центра комплектования (ТЦК). Об этом пишет ТАСС. Инцидент произошел накануне, а информация о стрельбе распространилась в…
Защита блогера Гусейна Гасанова, обвиняемого в отмывании 68 миллионов рублей через приобретение апартаментов в деловом комплексе «Москва-Сити», сообщила о непризнании вины и уповании на оправдательный приговор. Об этом пишет РИА…
Вспышка циклоспороза в США может привести к появлению случаев заболевания в других странах. Об этом РИА Новости рассказал генеральный директор Think Healthy Group, приглашенный доцент школы нутрициологии Университета Тафтса доктор…
Арбузный сезон стартовал почти на 50% активнее прошлогоднего. Об этом «Газете.Ru» сообщили аналитики агрокластера «Фуд Сити». По данным аналитиков, в июне через агрокластер прошло 14,6 тыс. тонн арбузов, что на…
В Камчатском крае с 1 августа увеличили размер единовременной выплаты для граждан, заключающих контракт с Минобороны России. С учетом федеральной поддержки сумма вознаграждения составит 3,4 миллиона рублей, сообщили в правительстве…