Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Ольга Редина в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила, что скумбрия способна уменьшать воспалительные процессы в организме.
Эти процессы, по словам специалиста, нередко провоцируют приступы мигрени. Кроме того, рыба полезна людям, страдающим артритами и воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Редина пояснила, что между употреблением скумбрии и снижением частоты мигреней прослеживается прямая связь. В рыбе содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые эффективно борются с хроническим воспалением.
В современном рационе, как отметила эксперт, часто наблюдается переизбыток омега-6 жирных кислот, поступающих с фастфудом и полуфабрикатами. Скумбрия помогает восстановить баланс между этими кислотами, что снижает риск возникновения головных болей.
При этом диетолог сделала важную оговорку: рыба не является лекарственным средством. «При хронической мигрени одной скумбрией проблему не решить, но регулярное присутствие ее в рационе может уменьшить частоту приступов», — подчеркнула Редина.
Она добавила, что скумбрия особенно полезна для людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний: омега-3 поддерживают здоровье сосудов и снижают вероятность развития атеросклероза. Специалист рекомендовала людям старше 40 лет включать жирную морскую рыбу в меню не реже двух раз в неделю.
Как ранее писала Общественная служба новостей, у побережья мыса Код в США рыбаки выловили чрезвычайно редкого двухцветного лобстера, известного также как американский омар.
Редкий краб-стригун необычной окраски пополнил коллекцию Приморского океанариума на острове Русском во Владивостоке.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
The Walt Disney Company подписала соглашение о совместной разработке и создании контента с создателями детского YouTube-канала Like Nastya из России. Об этом сообщает ТАСС. В компании подчеркнули, что это первое…
С 1 октября произойдут изменения в начислении ряда социальных выплат. Основное повышение связано с военными и сотрудниками силовых структур: их денежное довольствие увеличится на 4%, что также повлияет на размеры…
По словам первого заместителя председателя комитета Госдумы по международным отношениям Алексея Чепы, Европу ожидает непростой и нестандартный зимний период. В разговоре с «Лентой.ру» он отметил, что развитие ситуации будет определяться…
Регулярное потребление напитков с добавленным сахаром способно отражаться не только на метаболическом здоровье, но и на психике. К такому выводу пришли авторы научной работы, опубликованной в журнале Nutrients. У взрослых…
Президент США Дональд Трамп планирует впервые встретиться с уполномоченным президентом Венесуэлы Делси Родригес на полях 81-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН. Об этом сообщает Axios. По данным издания, Трамп намерен выделить…
В интервью РИА Новости генеральный директор фонда «Природа и люди» Сергей Рыбаков отметил, что сокращение площади арктического льда заставляет белых медведей проводить больше времени на суше, вследствие чего повышается риск…