Диетолог Редина заявила, что многие переоценивают эффект воды с семенами чиа

Диетолог Ольга Редина заявила, что многие переоценивают эффект воды с семенами чиа. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

«Иногда человек выпивает воду с чиа утром, а потом весь день ест как обычно – с перееданием, сладким и постоянными перекусами. Конечно, в такой ситуации никакие семена работать не будут», – подчеркнула она.

Однако, данные семена действительно относятся к продуктам с хорошим составом. В них есть клетчатка, омега-3 жирные кислоты и растительный белок.

«Главный эффект связан именно со способностью семян впитывать жидкость. Когда чиа набухают, образуется такая гелеобразная масса. Она занимает объем в желудке, и человек действительно может дольше чувствовать сытость», – отметила Редина.

Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.

Диетолог Андрей Бобровский заявил, что многие заявления о кока-коле являются просто мифами.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.