Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением осени на прилавках магазинов появляется свежий инжир, отличающийся мягкостью, сладостью и ароматом. Однако употреблять его в больших количествах не рекомендуется из-за риска возникновения вздутия живота, газообразования, дискомфорта или послабления стула.
Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщила диетолог Ольга Редина.
Специалист отметила, что инжир относится к полезным фруктам, поскольку содержит пищевые волокна, витамины и минералы. Ключевой особенностью продукта является высокое содержание клетчатки.
Для людей с нормальным пищеварением этот фрукт способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. В то же время при чувствительном кишечнике значительное количество инжира способно спровоцировать негативные реакции, включая вздутие, газообразование, дискомфорт или послабление стула.
«Если человек знает за собой склонность к вздутию, диарее или выраженной реакции на продукты с большим количеством клетчатки, с инжиром нужно быть аккуратнее. Лучше начать с небольшой порции и посмотреть на реакцию организма», — пояснила Редина.
Отдельного внимания требуют пациенты с сахарным диабетом и нарушениями углеводного обмена. В составе инжира присутствуют натуральные сахара, в связи с чем объем его потребления необходимо контролировать.
Особую осторожность следует соблюдать при употреблении сушеного инжира, поскольку после удаления влаги концентрация сахаров и углеводов в продукте возрастает.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Кашух, представляющая лабораторию «Гемотест», поделилась рекомендациями относительно употребления арбуза.
В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министерство внутренних дел проинформировало граждан о наиболее распространенных способах обмана, применяемых киберпреступниками на площадках для интернет-знакомств. С соответствующим заявлением выступила официальный представитель ведомства Ирина Волк, ее цитирует ТАСС. По словам…
В Екатеринбурге обнаружено тело бывшего заместителя начальника центра по противодействию экстремизму (центра «Э») ГУ МВД России по Свердловской области Сергея Шалагинова. Об этом сообщает Е1. Информацию о гибели офицера подтвердил…
С 1 сентября в Московской области начали штрафовать за сбор грибов, занесённых в региональную Красную книгу. Как пишет «Московский комсомолец», для обычных грибников штраф составит от одной до трёх тысяч…
Медсестра городской больницы № 5 в подконтрольном Украине Запорожье Елена Коваль преодолела 54 километра пешком, чтобы добраться до российских военных в Запорожской области, — женщина спасалась от мобилизации в ВСУ. Об этом она сообщила…
Биолог Дмитрий Сафонов в интервью aif.ru обсудил возможность отравления семьи Усольцевых, пропавшей в Красноярском крае, растениями, встречающимися в тайге. Он указал, что в этом регионе существуют некоторые опасные сорные травы,…
Заслуженный военный лётчик РФ, генерал‑майор Владимир Попов в комментарии изданию aif.ru заявил, что угрозы киевского режима в адрес гражданской авиации России несостоятельны. При этом он предупредил, что в случае эскалации…