Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением осени на прилавках магазинов появляется свежий инжир, отличающийся мягкостью, сладостью и ароматом. Однако употреблять его в больших количествах не рекомендуется из-за риска возникновения вздутия живота, газообразования, дискомфорта или послабления стула.
Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщила диетолог Ольга Редина.
Специалист отметила, что инжир относится к полезным фруктам, поскольку содержит пищевые волокна, витамины и минералы. Ключевой особенностью продукта является высокое содержание клетчатки.
Для людей с нормальным пищеварением этот фрукт способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. В то же время при чувствительном кишечнике значительное количество инжира способно спровоцировать негативные реакции, включая вздутие, газообразование, дискомфорт или послабление стула.
«Если человек знает за собой склонность к вздутию, диарее или выраженной реакции на продукты с большим количеством клетчатки, с инжиром нужно быть аккуратнее. Лучше начать с небольшой порции и посмотреть на реакцию организма», — пояснила Редина.
Отдельного внимания требуют пациенты с сахарным диабетом и нарушениями углеводного обмена. В составе инжира присутствуют натуральные сахара, в связи с чем объем его потребления необходимо контролировать.
Особую осторожность следует соблюдать при употреблении сушеного инжира, поскольку после удаления влаги концентрация сахаров и углеводов в продукте возрастает.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Кашух, представляющая лабораторию «Гемотест», поделилась рекомендациями относительно употребления арбуза.
В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Поведение главы киевского режима Владимира Зеленского во время интервью NBC News вызвало обсуждение в социальных сетях. Пользователи обратили внимание на длительную паузу перед одним из ответов и стали выдвигать различные…
Глава украинского правительства Сергей Корецкий в общении с журналистами «Би-би-си» подтвердил наличие постоянного рабочего контакта с Владимиром Зеленским. Таким образом политик прокомментировал вопрос о том, имеет ли он возможность выражать…
Профессор Международной академии трезвости Анатолий Глущенко в разговоре с «Абзацем» предложил исполнителю SHAMAN переработать текст новой композиции «Я русский мужик». По его мнению, отдельные фрагменты песни несут деструктивный смысл и…
В Екатеринбурге установлено местонахождение 12-летней шахматистки, которая ранее числилась пропавшей. Об этом в понедельник, 19 октября, сообщает «360». По словам руководителя пресс-службы ГУ МВД России по Свердловской области Валерия Горелых,…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что у президента Дональда Трампа накопилось раздражение в отношении главы киевского режима Владимира Зеленского из-за затянувшегося конфликта и действий Киева, которые Вашингтон считает мешающими урегулированию.…
Согласно результатам исследования, опубликованного РИА «Новости», в рейтинге российских регионов по уровню научно-технологического развития верхние строчки по-прежнему занимают Москва, Татарстан и Санкт-Петербург. В конце списка расположились Ингушетия, Чечня и Карачаево-Черкесия.…