Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, главным по-прежнему остается обычная чистая вода, которая помогает поддерживать водный баланс и не перегружает организм лишним сахаром, кофеином или добавками.
«Самый лучший напиток в жару – это обычная питьевая вода комнатной температуры», – подчеркнула она. «Многим кажется, что ледяная вода лучше освежает, но на самом деле она может спровоцировать спазмы сосудов и дополнительную нагрузку на организм».
В жаркую погоду человек теряет много жидкости через пот – в итоге, потребность в воде возрастает. В среднем взрослому летом требуется около двух-двух с половиной литров жидкости в день.
«Если человек активно двигается, занимается спортом или долго находится на солнце, объем выпитой жидкости может увеличиваться до трех литров», – добавила Редина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог многопрофильной клиники К+31 на Лобачевского Анна Шейфер заявила, что паназиатская кухня может быть частью сбалансированного рациона.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала про самые полезные сыры.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В немецком городе Хемер неизвестные похитили бронзовый памятник русскому поэту и писателю Александру Пушкину. Мотивом преступления могла стать корысть, а не политические соображения. Такое предположение в беседе с «Известиями» высказала…
В Нью-Йорке после летних каникул в дымоходе школьного здания обнаружили человеческие останки. Об этом сообщает ABC 7. Страшную находку сделал сотрудник школы.Он почувствовал сильный запах и вызвал специалиста по дезинсекции,…
В Тульской области задержаны четыре «криминальных авторитета» за вымогательство. Об этом сообщили в региональном управлении МВД. По данным следствия, мужчины, представляясь криминальными авторитетами, осенью 2024 года в Ефремовском районе остановили…
В Нью-Йорке (США) спустя несколько дней после начала летних каникул в дымоходе школы были обнаружены загадочные останки. Сообщение об этом передает ABC 7. Как стало известно, школьный уборщик обратил внимание…
В США россиянам Ангелине Николау и Ивану Биркусу (Кузнецову) предъявили восемь пунктов обвинения после проникновения на шпиль небоскрёба в Нью-Йорке. Об этом сообщает ABC. По данным следствия, пара незаметно прошла…
У Запада недостаточно мощи в военном плане, чтобы начать прямой конфликт с российской стороной. На это указал подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис, озвучив свою точку зрения в эфире…