Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, главным по-прежнему остается обычная чистая вода, которая помогает поддерживать водный баланс и не перегружает организм лишним сахаром, кофеином или добавками.
«Самый лучший напиток в жару – это обычная питьевая вода комнатной температуры», – подчеркнула она. «Многим кажется, что ледяная вода лучше освежает, но на самом деле она может спровоцировать спазмы сосудов и дополнительную нагрузку на организм».
В жаркую погоду человек теряет много жидкости через пот – в итоге, потребность в воде возрастает. В среднем взрослому летом требуется около двух-двух с половиной литров жидкости в день.
«Если человек активно двигается, занимается спортом или долго находится на солнце, объем выпитой жидкости может увеличиваться до трех литров», – добавила Редина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог многопрофильной клиники К+31 на Лобачевского Анна Шейфер заявила, что паназиатская кухня может быть частью сбалансированного рациона.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала про самые полезные сыры.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Оперативное командование Вооруженных сил Польши выступило с заявлением в социальной сети X*. Согласно опубликованной информации, польская сторона приняла решение о подъеме в воздух истребителей. Причиной названа предполагаемая активность России, связанная…
Сотрудники уголовного розыска УМВД России по Липецкой области установили личность молодого человека, причастного к хищению денег у 67-летней жительницы Ельца — матери погибшего участника СВО. Об этом сообщила пресс-служба регионального…
В столице в среду прогнозируется переменная облачность. Осадки не ожидаются. Об этом РИА Новости рассказала Татьяна Позднякова, главный специалист метеобюро Москвы. В ноябре и декабре ожидается положительное отклонение температуры воздуха…
Блогер из Румынии, эксперт Global Fact-Checking Network Йоана Джалиль в беседе с ТАСС заявила, что жители стран Европы проявляют устойчивый интерес к объективной информации о России, несмотря на ограничения в…
Согласно статистическим сведениям Социального фонда России, которые приводит ТАСС, в августе 2026 года в двенадцати субъектах Федерации усреднённый размер пенсионных выплат оказался выше отметки в 30 тысяч рублей. Лидером по…
Радиоизлучение Земли преодолело расстояние всего в 100 световых лет от планеты. Такую оценку привела научный сотрудник отдела физики планет ИКИ РАН, кандидат физико-математических наук Владислава Ананьева в беседе с ТАСС.…