Диетолог Пристанский рассказал о продуктах для улучшения настроения

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский перечислил продукты, способные эффективно улучшать эмоциональное состояние человека, передает «Радио 1».

Эксперт пояснил, что сладости и углеводы обеспечивают оперативный прилив сил благодаря заложенным в организме эволюционным механизмам.

Специалист порекомендовал обратить внимание на зеленый чай, который за счет аминокислоты теанин помогает поддерживать позитивный настрой дольше.

Для достижения желаемого эффекта он посоветовал выпивать одну-две чашки напитка, заваренного при температуре до 90 градусов.

Помимо этого, нутрициолог допустил употребление шоколада для поднятия тонуса при условии соблюдения суточной нормы калорий. По его словам, жиры важны для выработки гормонов, однако именно углеводы играют ведущую роль в формировании чувства радости.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян о серьезной опасности быстрых перекусов.

Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Иван Дворянкин заявил, что урчание в животе бывает опасно.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.