Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Роман Пристанский рассказал о принципах здорового питания, обратив внимание на важность сбалансированной пищи, передает «Радио 1».
Эксперт отметил, что основой правильного рациона должно быть сочетание белков, жиров и углеводов.
«Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — пояснил Пристанский.
По словам специалиста, белковая пища отстраивает практически все структуры организма, а клетчатка обеспечивает здоровье кишечника и очищает пищеварительный тракт.
Диетолог подчеркнул, что для решения конкретных задач может потребоваться индивидуальный подход к питанию.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Грузия предложила Евросоюзу начать политический диалог, направленный на восстановление отношений между Тбилиси и Брюсселем. Об этом заявил премьер-министр республики Ираклий Кобахидзе. На брифинге глава правительства подчеркнул, что для нормализации отношений…
В Брянской области зафиксированы последствия атак украинских беспилотных летательных аппаратов, в результате которых травмы получили два человека. Информацию об этом распространил губернатор региона, сославшись на оперативные данные, поступившие от экстренных…
Владимир Зеленский заявил, что российский удар по энергетической инфраструктуре Украины, нанесенный в пятницу, стал одним из самых масштабных за последнее время. В публикации в социальных сетях Зеленский охарактеризовал атаку на…
Россияне, у которых расходы на жилищно-коммунальные услуги превышают установленную в регионе допустимую долю семейного дохода, могут оформить субсидию на оплату ЖКХ. Об этом РИА Новости сообщил председатель комиссии Госдумы по…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр сообщил, что не имеет возражений против просьбы Владимира Зеленского о перевозке кукурузы с Украины в Западную Европу через венгерскую территорию в опломбированных вагонах. Об этом глава…
Россия считает нереалистичными и контрпродуктивными предложения о быстром достижении «ядерного нуля», предполагающие немедленный отказ от ядерного оружия и его полный запрет. Об этом заявил директор департамента по вопросам нераспространения и…