Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Роман Пристанский рассказал о принципах здорового питания, обратив внимание на важность сбалансированной пищи, передает «Радио 1».
Эксперт отметил, что основой правильного рациона должно быть сочетание белков, жиров и углеводов.
«Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — пояснил Пристанский.
По словам специалиста, белковая пища отстраивает практически все структуры организма, а клетчатка обеспечивает здоровье кишечника и очищает пищеварительный тракт.
Диетолог подчеркнул, что для решения конкретных задач может потребоваться индивидуальный подход к питанию.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Литий стал самым быстрорастущим по спросу металлом среди критически важных минералов, говорится в докладе Международного энергетического агентства. Главным фактором увеличения потребления остается развитие рынка электромобилей. По оценке МЭА, тенденция роста…
Индия повысила экспортные пошлины на дизельное топливо и авиакеросин на фоне обострения ситуации на Ближнем Востоке. Новые меры могут привести к снижению цен на топливо внутри страны. Согласно данным Bloomberg,…
Ближайшая ночь на 17 июля станет для столичного региона одной из самых холодных за всё лето. Как сообщил в своём Telegram-канале ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус, к утру…
Россия и Иран близки к завершению переговоров по контракту на поставки российского природного газа. Профильные ведомства двух стран уже согласовали основные условия сделки и готовятся к подписанию документов, пишет Finam.Ru.…
Индекс Московской биржи во время вечерней торговой сессии опустился ниже отметки в 2 000 пунктов. Подобное произошло впервые с 20 октября 2022 года. Об этом свидетельствуют данные торговой площадки. К…
Многие участники боевых действий начинают чаще обращаться к вере и искать духовную поддержку после прибытия на поле боя. Об этом рассказал ветеран СВО и потомок российского императора Николая I Гавриил…