Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Роман Пристанский рассказал о принципах здорового питания, обратив внимание на важность сбалансированной пищи, передает «Радио 1».
Эксперт отметил, что основой правильного рациона должно быть сочетание белков, жиров и углеводов.
«Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — пояснил Пристанский.
По словам специалиста, белковая пища отстраивает практически все структуры организма, а клетчатка обеспечивает здоровье кишечника и очищает пищеварительный тракт.
Диетолог подчеркнул, что для решения конкретных задач может потребоваться индивидуальный подход к питанию.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Встреча лидеров России, США и Украины может состояться до конца марта в случае благоприятного хода переговоров по урегулированию конфликта. Об этом заявил замглавы офиса Владимира Зеленского Сергей Кислица в интервью…
ВС РФ освободили населённый пункт в Днепропетровской области. Об этом сообщили в Минобороны России. В ходе наступления российские военные освободили Краснознамёнку. За сутки под контроль ВС России перешёл один населённый…
Весна 2026 года для водителей ожидается полноводная. Из-за таяния больших объемов снега дороги на протяжении марта-апреля, вероятно, будут покрыты глубокими лужами. Неаккуратная езда по ним может обернуться серьезными поломками —…
Погиб мирный житель Курска в результате атаки беспилотниками Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом в своем Telegram-канале сообщил глава региона Александр Хинштейн. В результате удара дрона по автосервису в Сеймском округе погиб 25-летний сотрудник.…
Центральный банк России и Министерство финансов РФ разработали законопроект, в котором предлагается разрешить ряду граждан прямую покупку криптовалюты. Об этом сообщило издание РБК. Закупать крипту с зачислением на адрес, не…
Похититель девочки из Смоленска в последние месяцы прекратил пользоваться мобильным телефоном и общался со своей сожительницей, 51-летней Людмилой (имя изменено), исключительно через записки, которые оставлял под дверью. Об этом рассказала…