Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Роман Пристанский рассказал о принципах здорового питания, обратив внимание на важность сбалансированной пищи, передает «Радио 1».
Эксперт отметил, что основой правильного рациона должно быть сочетание белков, жиров и углеводов.
«Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — пояснил Пристанский.
По словам специалиста, белковая пища отстраивает практически все структуры организма, а клетчатка обеспечивает здоровье кишечника и очищает пищеварительный тракт.
Диетолог подчеркнул, что для решения конкретных задач может потребоваться индивидуальный подход к питанию.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава РФПИ, спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев допустил подорожание нефти на фоне продолжающегося на Ближнем Востоке конфликта до 150 долларов за баррель и выше.…
В четвертой игре серии плей-офф КХЛ казанский «Ак Барс» одержал уверенную домашнюю победу над «Динамо» из Минска. Встреча завершилась со счётом 4:0. Матч прошёл на арене в Казани. Авторами шайб…
В марте отраслевой показатель RapNet Diamond Index (RAPI), отслеживающий стоимость бриллиантов в 1 карат, продолжил снижение, зафиксировав падение на 1,7%. По данным агентства Rapaport, негативную динамику усилило обострение ближневосточного конфликта,…
В Ленинградской области произошло обрушение пешеходного моста через реку Волхов. Как сообщили в региональном управлении МЧС, рухнули два пролета сооружения, известного как мост Строителей. По данным спасателей, инцидент произошел в…
Глава Северной Осетии Сергей Меняйло заявил об еще одной жертве взрыва, произошедшего на прошлой неделе во Владикавказе. Об этом он написал в понедельник, 13 апреля, в своем Telegram-канале. «К огромному…
Совет Думы поддержал корректировку расписания пленарных заседаний. Об этом проинформировала пресс-служба спикера палаты Вячеслава Володина. Согласно новому графику, ежемесячно две недели будут отводиться на пленарные заседания Государственной думы, а следующие…