Диетолог Пристанский предупредил о рисках тыквы

Тыква давно стала неотъемлемым атрибутом осеннего сезона, однако дискуссии о её влиянии на здоровье не утихают. За привлекательным внешним видом и питательной мякотью кроется непростой химический состав. Часть компонентов приносит ощутимую пользу, насыщая организм необходимыми микроэлементами, тогда как другие требуют внимательного отношения.

Врач-диетолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» отметил, что тыква обладает ценными свойствами, но злоупотреблять ею не следует.

Специалист привёл конкретные цифры, касающиеся содержания магния в семенах растения. По его словам, примерно в 30 граммах семечек присутствует от 150 до 200 мг этого микроэлемента. Для получения необходимой нормы человеку требуется съедать до 100 граммов продукта. Пристанский обратил внимание, что во всём важен баланс.

Эксперт уточнил, что его рекомендации касаются в первую очередь семечек, а не мякоти. Вместе с тем он указал на другую особенность тыквы — значительное количество клетчатки в её составе.

Диетолог предупредил, что избыточное потребление этого вещества тоже не приносит пользы. Он напомнил о известном принципе: любое средство может быть и ядом, и лекарством, поэтому к рациону стоит относиться внимательно.

По словам Пристанского, получить серьёзный ущерб для здоровья от тыквы маловероятно, однако нарушения в работе желудочно-кишечного тракта вполне возможны.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Кристина Галина назвала здоровье кишечника основой крепкого иммунитета.

В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.