Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники Госавтоинспекции проанализировали статистику дорожно-транспортных происшествий за первый квартал 2026 года. Выяснилось, что чаще всего аварии фиксировались в четверг и пятницу. Реже всего ДТП случались в среду и воскресенье. Соответствующие…
На майские праздники российские туристы чаще всего выбирают Италию среди европейских стран. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на пресс-службу Ассоциации туроператоров России (АТОР). «Первое место по спросу на майские…
Западные политики всё более открыто и безрассудно обсуждают возможность применения и распространения ядерного оружия. Об этом в интервью ТАСС заявил глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин. Он отметил, что в…
Около ста судов, принадлежащих гонконгским компаниям или зарегистрированных в Гонконге, оказались заблокированными в Ормузском проливе. На их борту находятся примерно 2,3 тысячи моряков. Об этом заявил председатель Гонконгской ассоциации судовладельцев…
Во время празднования Дня Победы ветер сорвал со стены Нарвского замка, расположенного напротив российского Ивангорода, флаги Эстонии и Украины. Видеозапись этого момента была опубликована в Telegram-канале Ruptly. «Ветер сорвал украинский…
Российский тяжеловес смешанных единоборств (ММА) Александр Волков столкнулся с неоднозначной реакцией публики после победы на турнире UFC 328. Болельщики, собравшиеся на арене в Ньюарке (США), освистали 37-летнего спортсмена сразу после…