Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Балерина Анастасия Волочкова в очередной раз призналась, что мечтает спеть дуэтом с Ярославом Дроновым, который известен под псевдонимом Shaman. Об этом звезда заявила в беседе с Общественной службой новостей. По…
Стендап-комик Нурлан Сабуров, которому российские власти ограничили въезд в страну на 50 лет, реализовал свой автомобиль Cadillac Escalade, оставшийся в Москве. Сумма сделки составила 10 млн рублей, сообщает Telegram-канал SHOT…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий проинформировал о введении временных ограничений движения на участке автодороги Р-280 «Новороссия». Причиной стал очередной теракт, совершенный вооруженными формированиями Украины. Ограничения затронули отрезок трассы с 317-го…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян объявил, что не станет менять состав правительства после парламентских выборов, состоявшихся 7 июня. Глава кабмина сообщил об этом в беседе с журналистами, подчеркнув, что не видит…
Житель Австралии Джозеф МакГрейл-Бейтап, работающий мастером по ремонту кондиционеров и исполняющий обязанности почетного городского глашатая, установил новый мировой рекорд по громкости крика. Его вопль, зафиксированный на отметке 122,4 децибела, оказался…
Издание Financial Times сообщило о критической ситуации в британской системе здравоохранения, вызванной рекордной жарой. Больницы вынуждены сокращать объем предоставляемых услуг и отменять тысячи запланированных операций. Несколько клиник, в числе которых…