Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Исследование показало, что общение с домашними питомцами способно кратковременно улучшить настроение человека, однако не является эффективным инструментом для борьбы со стрессом. Вопреки распространенному мнению, собаки в этом контексте остаются нейтральными,…
В зоопарке города Цюйфу (провинция Шаньдун, Китай) сотрудники применили нестандартный подход к привлечению публики. Как сообщает портал Sohu, администрация учреждения перекрасила собак породы чау-чау в черно-белый цвет и представила их…
Губернатор Воронежской области Александр Гусев проинформировал о последствиях удара Вооруженных сил Украины по областному центру, который произошел в минувший понедельник. Согласно его заявлению, среди пострадавших оказались двое несовершеннолетних, которым медицинскую…
Военный аналитик Юрий Кнутов в беседе с «Газетой.Ru» проанализировал заявление Владимира Зеленского о том, что Киев ожидает от стран G7 содействия в проведении операции на территории Крымского полуострова. По мнению…
В Институте прикладной геофизики (ФГБУ «ИПГ») сообщили, что 25–26 июня на Солнце ожидается высокая вспышечная активность, включая события максимального класса X. Об этом сообщает ТАСС. «Вспышечная солнечная активность от умеренной…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что ему ничего не известно о том, возглавит ли Владимир Путин общефедеральную часть списка партии «Единая Россия». Соответствующий комментарий он дал изданию «Ведомости» в…