Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сель в районе Манаслу в Непале уничтожил лагерь российских альпинистов. Момент схода стихии попал на видео, сообщает канал Mash в MAX. На кадрах видно, как поток грязи и воды за…
Снижение слуха и отсутствие лечения при ухудшении зрения относятся к модифицируемым факторам риска деменции. Об этом сообщила Ольга Ткачева, профессор, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, главный внештатный специалист-гериатр…
Европейский газ за год подорожал более чем в два раза, что уже отражается на расходах домохозяйств и ценах на товары. Об этом пишет ИноСМИ со ссылкой на Business Insider. Котировки…
Реакция России на провокационные действия Японии оказалась неожиданной. Американские ракетные системы Typhon стали причиной дипломатического разногласия между Москвой и Токио. Намерение японских властей провести в стране совместные с США манёвры,…
Амурхан Яндиев, следователь по особо важным делам, принимавший участие в поимке Андрея Чикатило, заявил, что личность так называемого орского маньяка оказалась недостаточно изученной. Именно по этой причине розыск преступника продолжается…
Исполнительный директор финансовой онлайн-платформы Webbankir Алексей Павлихин сообщил РИА Новости, что граждане России способны поправить свою кредитную историю в течение трёх-шести месяцев. Для этого на протяжении указанного срока необходимо регулярно…