Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-диетолог Ольга Чунтонова в беседе с ТАСС предупредила о потенциальной опасности привычки выедать мякоть арбуза вплотную до корки. По словам специалиста, такая практика может нанести вред здоровью, особенно при покупке…
Управление гражданской авиации Колумбии сообщило о возобновлении приема коммерческих рейсов пятью аэропортами страны, работа которых была нарушена землетрясением. Воздушные гавани вернулись к штатному режиму функционирования после оценки состояния инфраструктуры. Два…
В пресс-службе Социального фонда России сообщили РИА Новости, что граждане страны получили возможность самостоятельно приобретать пенсионные баллы для увеличения размера будущей пенсии. Стоимость 1,09 пенсионного коэффициента в 2026 году была…
Передача денег без расписки встречается часто, однако отсутствие письменного договора является главной причиной споров даже между близкими людьми. Управляющий партнер юридической компании «Лекс Альянс» Артур Леер рассказал агентству «Прайм», что…
Португальский футболист Криштиану Роналду официально связал себя узами брака с Джорджиной Родригес. Ранее Роналду упоминал, что свадьба состоится после окончания чемпионата мира 2026 года, но до начала нового сезона Саудовской…
Заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб предложил новую схему приоритетного поступления в высшие учебные заведения. По его мнению, при зачислении абитуриентов необходимо учитывать как результаты единого государственного экзамена, так…