Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Василий Корчмарь проинформировал о том, что покинувшие Украину молодые люди были воспитаны в духе идей русофобии, благодаря чему многие из них на протяжении долгого времени будут склонны к неонацизму и различным проявлениям экстремизма. В ходе…
Ежегодный пересчет пенсий для работающих пенсионеров состоится первого августа 2026 года, рассказала в беседе с ТАСС профессор кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ им. Плеханова Юлия Финогенова. По ее словам,…
Российский боец смешанных единоборств Байсангур Сусуркаев сделал запоминающийся выход на турнир UFC 328, появившись под культовую песню группы «Кино» — «Группа крови». В ходе турнира он встретился в октагоне с…
Запад понимает, что одержать победу над Россией невозможно. Несмотря на это, они продолжают своими действиями провоцировать Москву, демонстрируя свое бессилие. На это обратило внимание итальянское издание L’antidiplomatico. Автор статьи указал на…
Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин проинформировал о переменах в настроениях украинского общества, поделившись подробностями по поводу реакции простых людей на происходящие в государства негативные изменения. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал о том, что в державе наблюдается огромное…
С двадцать второго мая многодетные семьи в России получат право на единое пособие для каждого ребенка при определенных условиях. Об этом рассказала РИА Новости первый зампред комитета Госдумы по защите…