Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Два нефтяных танкера подорвались на морских минах и загорелись в акватории Ормузского пролива. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на Военно-морские силы Корпуса стражей исламской революции. Согласно информации, распространённой…
Член финской национально-консервативной партии «Альянс свободы» Армандо Мема выступил с заявлением о связи между расширением НАТО и угрозой ядерного конфликта. В публикации в соцсетях он указал: если страны альянса не…
В Казани на улице Фатыха Амирхана в субботу вечером произошла остановка колеса обозрения, в результате которой на высоте оказались заблокированы 27 человек. Информацию об инциденте распространило РИА Новости со ссылкой…
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Событию предшествовал конфликт,…
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Об Этом информирует…
Североатлантический альянс подрывает безопасность Европы и всего мира. Такое мнение высказала официальный представитель МИД России Мария Захарова в беседе с ТАСС в кулуарах мероприятия «Пиар-выходные Мастерской новых медиа». Комментируя заявление…