Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сергей Рыбальченко, председатель комиссии Общественной палаты РФ по демографии, защите семьи и детей, в интервью РИА Новости рассказал о необходимости расширения семейных детских садов. Он предложил многодетным родителям возможность ухаживать…
Военный эксперт из Луганской Народной Республики Андрей Марочко проинформировал о том, как обстоит положение дел на Харьковском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о действия находящихся там вражеских подразделений. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал, что военное-руководство киевского…
Глава Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о том, что в ночь с субботы на воскресенье боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз ударили по областной территории, применив для этого боевой БПЛА. В мессенджере Max он отметил, что целью…
Турист из России Александр потерял почти 440 тысяч рублей из-за отмены рейса из Дубая на фоне эскалации конфликта США и Израиля с Ираном, начавшегося 28 февраля. Об этом информирует РИА…
Состоятельные британцы покидают Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) из-за нарастающей напряженности вокруг Ирана и направляются в Европу, чтобы снизить налоговую нагрузку. По данным Guardian, многие выбирают такие страны, как Ирландия и…
Оппозиционная партия «Альтернатива для Германии» разработала новую стратегию для привлечения избирателей в сельской местности, планируя открыть «политические пивнушки». По информации Bild, подготовленной заместителем главы фракции АдГ в Бундестаге Себастьяном Мюнценмайером,…