Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о правильных пищевых привычках для снижения веса и поддержания здоровья организма, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность изменения паттернов пищевого поведения в процессе похудения для предотвращения перееданий и недоеданий. Ключевой рекомендацией эксперта стало ограничение употребления углеводсодержащих продуктов в вечернее время.
«Я рекомендую убирать углеводистую пищу за 4 часа до сна. То есть потреблять в это время только белковое», — отметил Пристанский.
Диетолог объяснил, что любые углеводы в организме трансформируются в глюкозу, которая не является приоритетным источником энергии в ночное время, когда выделяется гормон роста. При этом эксперт отметил необходимость включения углеводов в утреннее и обеденное питание для сбалансированного рациона.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин встретился в Эрмитаже с верховным правителем Малайзии султаном Ибрагимом, который приехал в Россию с частным визитом. Для гостя глава государства вместе с директором музея Михаилом Пиотровским…
В России прокомментировали сообщения об улучшении здоровья гонщика «Формулы-1» Михаиэля Шумахера. Об этом сообщило агентство ТАСС. Семикратный победитель ралли «Дакар» Владимир Чагин в беседе с журналистами обрадовался позитивной динамике у…
Генсек Североатлантического альянса Марк Рютте заявил, что «опека» США над безопасностью Евросоюза подошла к концу. Об этом пишет The Guardian. Рютте напомнил о саммите НАТО, по итогам которого европейские страны…
Премьер-министр России Михаил Мишустин на встрече с депутатами фракции «Единая Россия» в Госдуме отметил работу парламентариев над проектом федерального бюджета на предстоящие три года. Разговор состоялся в понедельник в преддверии…
Верховный суд США отказался пересматривать решения нижестоящих инстанций по делу, связанному с требованиями любавичских хасидов «Хабад» передать им так называемую «библиотеку Шнеерсона». В результате дело в отношении России в американской…
Политолог Дмитрий Аграновский рассказал, кто станет президентом США в случае импичмента Дональда Трампа. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, вакантное место при данном развитии событий займет вице-президент…