Диетолог Пристанский назвал авокадо универсальной заменой маслу

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский сообщил, что авокадо — один из самых универсальных и полезных продуктов для организма, передает «Радио 1».

Эксперт отметил, что фрукт содержит полезные жирные кислоты и может использоваться как замена маслу при приготовлении блюд.

«Он хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, потому является источником жиров, которые служат главным структурным материалом почти всех андрогенных гормонов», — пояснил Пристанский.

По его словам, авокадо подходит для питания в любом возрасте, начиная с трех лет, так как не вызывает аллергии и не требует специй.

Он добавил, что переесть этот продукт также возможно, поэтому важно соблюдать умеренность.

Также сообщалось, что продукты, которые влияют на уровень холестерина в крови, могут быть разделены на три основные группы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.