Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россия подтвердила полную солидарность с Кубой, населению которой пытаются нанести непоправимый ущерб односторонними ограничениями. Об этом заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров на министерской встрече БРИКС в столице Индии.…
В порту Роттердама установят 23 жилых модуля для карантина экипажа лайнера MV Hondius. Речь идет о судне, на котором возникла вспышка хантавируса. Об этом в пятницу, 15 марта, сообщает ТАСС.…
Западным странам не остается иного пути, кроме как согласиться на условия России для урегулирования конфликта на Украине. С таким заявлением выступил профессор Чикагского университета Джон Миршаймер в эфире YouTube-канала. «Все…
В Белгороде беспилотник ударил по многоэтажному жилому дому. После детонации в здании загорелись несколько балконов. На место прибыли пожарные расчеты, которые смогли потушить огонь. В результате происшествия у дома повреждены…
Министерство обороны Российской Федерации обнародовало данные о работе противовоздушной обороны в вечерний период. Согласно официальному сообщению ведомства, с 14.00 до 20.00 по московскому времени дежурные расчеты ПВО перехватили и уничтожили…
Бывший судья Четвертого кассационного суда Александр Супрун может стать фигурантом административного дела после инцидента в общественном месте. Верховный суд РФ дал согласие на его привлечение к ответственности по статье о…