Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская армия близка к выполнению целей спецоперации на Украине. В связи с этим западные страны поняли, что устранить Москву из уравнения практически невозможно. На это обратил внимание британский военный аналитик…
Родители шестимесячного ребёнка, погибшего в результате удара беспилотника ВСУ в подмосковном Егорьевске, живы. Об этом сообщила мать главы семьи Марина Ю, сообщает «Подъем». Ранее в СМИ появлялись сообщения о том,…
Глухонемой мужчина из Китая воссоединился с родной семьёй спустя 35 лет после того, как в детстве случайно уехал на поезде в другой конец страны, сообщает South China Morning Post. В…
В ночь со вторника на среду конгрессмены Соединённых Штатов Америки приняли решение отклонить резолюцию, предписывавшую вашингтонской администрации не допускать участия американских сил в боевых действиях в Ливане. За документ проголосовали…
Руководитель открытой НАСА специальной инициативы по созданию лунной базы Карлос Гарсиа-Галан проинформировал, что Соединённые Штаты Америки не располагают достаточными сведениями для отправки пилотируемой миссии на спутник Земли и начала строительства…
Премьер-министр России Михаил Мишустин заявил о необходимости привлечения квалифицированных сотрудников для улучшения экономики страны. Об этом сообщает URA.RU. Соответствующее заявление глава правительства сделал на одном из совещаний, посвященных вопросам развития…