Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во Владикавказе возбудили уголовное дело против местного жителя, который, по данным следствия, выстрелил в своего соседа из огнестрельного оружия. Об этом в понедельник, 29 июня, сообщает «Газета.Ru». Инцидент произошел 24…
Минтранс России планирует подготовить законопроект о так называемом ветхом флоте. Документ предполагает ограничения для старых судов, которые заходят в российские порты. Об этом сообщил «Интерфаксу» директор департамента госполитики в области…
На острове Комино неподалеку от Мальты обрушилась знаменитая скальная арка, известная как «Целующиеся слоны». В результате происшествия погиб турист из Китая, еще два человека получили травмы. Об этом сообщает KP.RU…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что власти входящих в состав Организации Североатлантического Договора государств продолжают планировать создание нового оружия для Вооружённых сил киевского режима. В ходе диалога…
Эстонский рэпер Томас Таммеметс, выступающий под псевдонимом Томми Кэш, появился на модном показе в Париже в необычном образе, передает lenta.ru. 34-летний музыкант пришел на шоу японского бренда Doublet в рамках Недели мужской моды и выбрал коричневый костюм…
В возрасте 75 лет скончался бывший генеральный директор Воткинского завода Виктор Толмачев. Госкорпорация Роскосмос распространила официальное заявление с соболезнованиями родным и близким покойного. Об этом в понедельник, 29 июня, сообщает…