Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Из морга военного госпиталя в Сумах исчезли несколько десятков тел солдат вооруженных формирований Украины. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию в российских силовых структурах, боевиков…
В России ожидают позиции Евросоюза по поводу своих активов. Об этом пишет агентство ТАСС. Центробанк России заявил, что Совет Европейского союза обязан представить официальную позицию по делу об использовании замороженных…
Визит президента США Дональда Трампа в КНР не принес результатов ни по одному из заявленных вопросов. С таким утверждением выступил портал Daily Beast. «Трамп не добился результата», — цитирует издание.…
Блогер Катерина Климова, известная в соцсетях, обратила внимание на необычный товар, который продается на одном из российских маркетплейсов. Речь идет о силиконовых накладках для нижнего белья, предназначенных для женщин. Своим…
ВС России подбили над Украиной истребитель американского производства. Об этом заявил координатор николаевского подполья Сергей Лебедев. Он утверждает, что российский Су-35 успешно выпустил ракету по F-16 ВСУ. «Российский Су-35 вылетел…
Управление гражданской авиации в лице Росавиации официально приравняло инцидент с участием легкомоторного самолета в Тюменской области к категории «авария». Соответствующее заявление распространила пресс-служба ведомства. Решение принято по итогам анализа имеющихся…