Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин возложил ответственность за кризис портовой инфраструктуры и остановку экспорта на украинское правительство. Свое мнение политолог выразил в эфире YouTube-канала, подвергнув критике нынешние предложения о…
«Новый Ревизорро» с Еленой Летучей вновь привлек внимание к проблеме конфликтов между пациентами и врачами. По данным «Ленты.ру», медики все чаще сталкиваются не только с жалобами, но и с угрозами,…
МВД России совместно с другими ведомствами планирует к 2027 году создать единую электронную базу данных о лицах, совершивших сексуальные преступления против несовершеннолетних. Об этом сообщает Baza. В рамках проекта предполагается…
Эксперты Американской кардиологической ассоциации представили выводы исследования, опубликованного в журнале Circulation. Умеренное потребление кофеина, преимущественно в виде кофе, в большинстве случаев не повышало риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, такая привычка ассоциировалась…
Аналитики ФБР маркировали сообщения конфиденциальных источников о возможных связях бывшего президента США Джо Байдена и членов его семьи, включая его сына Хантера, с украинской компанией Burisma как «российскую дезинформацию». К…
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов предложил усилить защиту медработников от необоснованных жалоб пациентов. По его словам, некоторые обращения используются не для решения проблем с качеством помощи, а…