Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий специалист «Метеоновости» Татьяна Позднякова в эксклюзивном интервью aif.ru рассказала, что погода в начале зимы этого года будет аномально теплой. По ее словам, ноябрь и декабрь прогнозируются с положительной аномальной…
Знаменитый певец Филипп Киркоров давно дружит с известным тренером по художественной гимнастике Ириной Винер, которая воспитала множество успешных спортсменок. На днях поп-король посетил концерт в Дворце, где была Винер, и…
Глава Роспотребнадзора Анна Попова в беседе с РИА Новости перечислила ключевые способы, помогающие уберечься от респираторных вирусов, которые особенно активны в осенний период. Как она пояснила, к основным способам профилактики…
Как сообщили ТАСС в российских силовых структурах, украинские войска утратили часть элитных подразделений, состоявших из бывших участников «Азова»*, ранее направленных под Красный Лиман для укрепления обороны. Как сообщил источник, совсем…
Квартира, приобретенная в ипотеку, остается залогом по кредиту, поэтому статус единственного жилья не спасает ее от продажи при долгах. Об этом сообщил помощник депутата Госдумы и руководитель центра исследования международной…
The Sunday Times и The Times одновременно опубликовали статьи о российской системе «Мёртвая рука», известной в России как «Периметр» и предназначенной для ответного ядерного удара. Военный эксперт Юрий Кнутов в…