Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С наступлением последнего зимнего месяца, февраля, хочется уже побыстрее ощутить первые весенние лучи солнца, тепло. В некоторых российских регионах весна наступает раньше обычного. В этом году, предположительно, ранняя весна придет…
Заболеваемость эндометриозом растёт среди молодых женщин и подростков, и эта патология становится главной причиной женского бесплодия в России и мире. Об этом «Газете.Ru» рассказала акушер-гинеколог, заведующая отделением репродукции и лечения…
Член Совфеда России Григорий Карасин проинформировал о том, что сейчас нельзя подвести итог состоявшемуся в столице Объединённых Арабских Эмиратов переговорному процессу, реальное положение дел станет ясно позднее, когда появятся сведения о возможных подвижках.…
В австралийском штате Виктория разгорелся скандал вокруг элитных молодежных лагерей Lord и Lady Somers, где подростков, по данным СМИ, подвергали унизительным и психологически травмирующим практикам. Об этом информирует New York…
Пасынок главнокомандующего Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александра Сырского Иван поделился, что бабушка и дедушка со стороны отчима объявили ему проклятие. Такими сведениями он поделился в беседе с РИА Новости. «Они…
Иногда на телефон может поступать множество звонков с неизвестных номеров. Однако зачастую это авторами таких звонков являются спамеры и рекламщики. Старший партнер, генеральный директор ЮФ «Ляпунов, Терехин и партнеры» Филипп Терехин…