Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Свердловской области стартует проект комплексного развития территорий в Артемовском муниципальном округе, предусматривающий строительство жилья для медицинских и педагогических работников. Об этом сообщил Денис Паслер в соцсетях. На участке площадью…
В комитете Госдумы по охране здоровья рекомендовали отклонить в первом чтении законопроект о запрете использования пальмового масла в продуктах детского питания. Об этом информирует РИА Новости. В проекте заключения отмечается,…
Прием заявлений на поступление в первые классы российских школ начнётся не позднее 1 апреля и завершится 5 сентября. Эту информацию представили в Минпросвещения России. Уточняется, что на первом этапе, который…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров рассказал, какие игроки в будущем окажут решающее влияние на политику. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, постконфликтное устройство мира должны определять Россия, Китай и США.…
На свадьбе в штате Нью-Гэмпшир (США) произошел курьезный инцидент: деревянный пол в старинной хижине заповедника Чокоруа не выдержал веса гостей и провалился. Об этом сообщило издание NBC 10. Молодожены и…
Пропавшая актриса и модель Екатерина Савельева нашлась в секте. После вызванного ажиотажа она вышла на связь и заверила, что с ней все в порядке. Профайлер и эксперт по лжи Илья…