Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал об эффективных способах сохранения достигнутого веса после диеты, передает «Радио 1».
Специалист отметил важность контроля калорийности питания для предотвращения накопления жировых отложений. По его мнению, современные приложения значительно упрощают процесс подсчета калорий, помогая придерживаться необходимых порций.
«С работой организма важен подсчет калорий, к которому быстро привыкаешь. То есть все упирается в один фундаментальный базовый процесс — нельзя превышать собственный расход», — отметил эксперт.
Диетолог посоветовал использовать формулы базового дневного обмена для подбора оптимальной калорийности с учетом индивидуальной активности и целей.
Пристанский также обратил внимание на необходимости трансформации пищевых привычек и мышления во время диеты для закрепления результата и предотвращения возврата веса.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Государственный долг Аргентины продолжает стремительно расти. Как следует из анализа РИА Новости на основе данных местной статистики, за два года президентства Хавьера Милея он увеличился на четверть и достиг 478,5…
Хроническое переутомление и стресс способны ускорить развитие атеросклероза и повысить вероятность возникновения инфаркта. Такое предупреждение сделал главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского Николай Гуляев. Его слова…
Украинские военные магазины активно тактическую экипировку ярко-розового цвета. Как выяснило РИА Новости на основе анализа соцсетей, в продаже появились десятки предметов в этом цвете. Среди товаров: розовые наушники с шумоподавлением,…
Глава Белого дома Дональд Трамп заявил в шутливой манере, что не понимает людей, которые выступают против его переизбрания на третий срок. «Они говорят, что мне нельзя выдвигаться. Не знаю, о…
Руководитель МИД Великобритании Иветт Купер опровергла заявления Дональда Трампа о слабеющей Европе. Ее цитирует ТАСС. Ранее американский лидер дал интервью и сообщил, что большинство европейских стран «разлагаются» и вскоре станут…
Отказ главы киевского режима Владимира Зеленского от территориальных уступок России и продление конфликта ставят Киев под угрозу утраты Одессы. Такой исход предсказал бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор. Своим мнением он…