Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: pfr.gov.ru
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский поделился мнением о системе «читмил» в рационе питания, передает «Радио 1».
Эксперт подчеркнул, что такой подход является эффективным инструментом для снятия психологического напряжения от регулярного правильного питания.
«Но диета не всегда предусматривает собой жесткие ограничения. Читмил выступает в качестве перегрузки, когда за один прием пищи, мы можем себе позволить абсолютно все в любом объеме», — пояснил он.
Специалист отметил, что при увеличении калорийности на 40-50% в течение одного дня организм способен усвоить значительное количество жиров и углеводов, направив их на дополнительное сохранение.
Пристанский добавил, что потребление большого объема пищи повышает температуру тела — процесс, известный как термогенез. При этом он заключил, что при сбалансированном рационе нет необходимости в строгих ограничениях с последующими срывами.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Москва и Киев по итогам трёхсторонних переговоров в Абу-Даби достигли принципиальной договорённости о проведении нового масштабного обмена военнопленными, конкретные параметры которого будут обнародованы в ближайшее время. Об этом представителям прессы…
Российская сторона рассчитывает увидеть более весомый прогресс в процессе мирного урегулирования на Украине прежде, чем состоится личная встреча президента РФ Владимира Путина и Владимира Зеленского. Об этом в эфире телеканала…
Россия в любом случае вернёт себе каждую пядь своей земли, как бы ни складывались обстоятельства. Об этом, как передаёт агентство РИА Новости, заявил помощник президента РФ и глава российской делегации…
В московском храме во время церемонии прощания с матерью Мария и Ольга Шукшины, дочери актрисы, держались за руки. Об этом в среду, 11 ноября, сообщает Life.ru. В начале обряда женщины…
В синодальном отделе по взаимодействию с вооруженными силами и правоохранительными органами Русской православной церкви (РПЦ) подтвердили гибель российского священника в зоне проведения специальной военной операции (СВО) на Украине. Информация о…
В Государственной думе выступили с инициативой разработать единый стандарт оформления магазинных ценников, чтобы избавить покупателей от уловок с мелким шрифтом и скрытыми условиями акций. С таким предложением в беседе с…