Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: pfr.gov.ru
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский поделился мнением о системе «читмил» в рационе питания, передает «Радио 1».
Эксперт подчеркнул, что такой подход является эффективным инструментом для снятия психологического напряжения от регулярного правильного питания.
«Но диета не всегда предусматривает собой жесткие ограничения. Читмил выступает в качестве перегрузки, когда за один прием пищи, мы можем себе позволить абсолютно все в любом объеме», — пояснил он.
Специалист отметил, что при увеличении калорийности на 40-50% в течение одного дня организм способен усвоить значительное количество жиров и углеводов, направив их на дополнительное сохранение.
Пристанский добавил, что потребление большого объема пищи повышает температуру тела — процесс, известный как термогенез. При этом он заключил, что при сбалансированном рационе нет необходимости в строгих ограничениях с последующими срывами.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Зарплата в размере 74 475 рублей в месяц позволит работающим пенсионерам получить максимальные 3 индивидуальных пенсионных коэффициента (ИПК) за 2026 год. Об этом ТАСС сообщил доцент Финансового университета при правительстве…
Биолог Павел Глазков рассказал об удивительной способности кошек ориентироваться на больших расстояниях. По словам специалиста, даже домашние питомцы, которые никогда не выходили из квартиры, в некоторых случаях способны найти дорогу…
Журналисты издания Politico в воскресенье обратили внимание на совершенно неадекватную позицию властей Федеративной Республики Германия, которая отказывается от активного пополнения газовых хранилищ. По оценке аналитиков, подобное упорство способно спровоцировать тяжелейший…
В субботу вечером турецкий Министр Иностранных Дел Хакан Фидан выступил с заявлением, в котором настаивал на необходимости введения международной изоляции Тель-Авива. Причиной такого требования стали агрессивные действия израильской стороны в…
Российские туристы пожаловались на состояние некоторых пятизвездочных отелей Хургады, заявив, что по факту они больше напоминают четырехзвездочные. Отдыхающие рассказали об устаревшей мебели, проблемах с чистотой, сантехникой и обслуживанием, передает «Лента.ру».…
С 1 марта 2026 года выпускники медицинских вузов проходят практику в государственных больницах под руководством опытных специалистов. При этом участие врачей в наставничестве остается добровольным, но для наставников предусмотрены финансовые…