Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: pfr.gov.ru
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский поделился мнением о системе «читмил» в рационе питания, передает «Радио 1».
Эксперт подчеркнул, что такой подход является эффективным инструментом для снятия психологического напряжения от регулярного правильного питания.
«Но диета не всегда предусматривает собой жесткие ограничения. Читмил выступает в качестве перегрузки, когда за один прием пищи, мы можем себе позволить абсолютно все в любом объеме», — пояснил он.
Специалист отметил, что при увеличении калорийности на 40-50% в течение одного дня организм способен усвоить значительное количество жиров и углеводов, направив их на дополнительное сохранение.
Пристанский добавил, что потребление большого объема пищи повышает температуру тела — процесс, известный как термогенез. При этом он заключил, что при сбалансированном рационе нет необходимости в строгих ограничениях с последующими срывами.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Ростове-на-Дону местные жители пожаловались, что коммунальные службы завалили снегом дорогу к автобусной остановке рядом с СНТ «Салют». Об этом сообщил Telegram-канал Don Mash. По словам горожан, это фактически единственное…
Официальный представитель МВД РФ Ирина Волк рассказала о схеме торговли частями тел умерших из морга в Санкт-Петербурге, которую удалось вскрыть правоохранителям. Об этом она написала в пятницу, 6 февраля, в…
В США женщина после выкидыша на 10-й неделе беременности похоронила останки плода в цветочном горшке с комнатным растением и позже рассказала об этом в соцсетях. Об этом пишет People. По…
С 1 апреля 2026 года в России проиндексируют социальные пенсии на 6,8%. Об этом сообщил министр труда и социальной защиты Антон Котяков. По его словам, повышение затронет около 4,3 млн…
Владимир Зеленский проинформировал о том, что собирается провести встречу с делегатами, которые представляли киевский режим в ходе проводившегося в столице Объединённых Арабских Эмиратов переговорного процесса. На страницах в социальных сетях он отметил, что так власти Украины готовятся…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков прокомментировал перспективы беседы в ближайшее время российского лидера Владимира Путина и президента США Дональда Трампа. Об этом в пятницу, 6 февраля, сообщает ТАСС. В Кремле…