Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фото: pfr.gov.ru
Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский поделился мнением о системе «читмил» в рационе питания, передает «Радио 1».
Эксперт подчеркнул, что такой подход является эффективным инструментом для снятия психологического напряжения от регулярного правильного питания.
«Но диета не всегда предусматривает собой жесткие ограничения. Читмил выступает в качестве перегрузки, когда за один прием пищи, мы можем себе позволить абсолютно все в любом объеме», — пояснил он.
Специалист отметил, что при увеличении калорийности на 40-50% в течение одного дня организм способен усвоить значительное количество жиров и углеводов, направив их на дополнительное сохранение.
Пристанский добавил, что потребление большого объема пищи повышает температуру тела — процесс, известный как термогенез. При этом он заключил, что при сбалансированном рационе нет необходимости в строгих ограничениях с последующими срывами.
Ранее диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На днях исполнилось 11 лет со дня смерти старшего брата известного певца Сергея Лазарева. В этот печальный момент артист решил выйти на связь с поклонниками и поделиться своими мыслями о…
В России заявили о начале третьей мировой войны. Об этом сообщило агентство ТАСС. Такую параллель с нынешними событиями в мире провёл глава МИД РФ Сергей Лавров. Дипломат обеспокоился расширением конфликтного…
Глава МИД России Сергей Лавров на заседании попечительского совета Фонда Горчакова заявил, что военные действия США и Израиля против Ирана несут угрозу дестабилизации не только в зоне Персидского залива и…
Постпред России при международных организациях в Вене Михаил Ульянов прокомментировал ситуацию в зоне конфликта на Ближнем Востоке. Дипломат отметил, что происходящее производит на него впечатление сюрреализма. Об этом сообщает «Лента.ру».…
Стало известно о «тёмном переходе» супертанкера у берегов Ирана. Об этом сообщило агентство Bloomberg. Журналисты изучили информацию сервисов, отслеживающих перемещения судов, и выяснили, что через Ормузский пролив прошёл супертанкер с…
Министерство обороны России сообщило, что российские военнослужащие установили контроль над населенным пунктом Песчаное в Харьковской области. Освобождение села осуществили подразделения группировки войск «Север». В середине марта начальник Генерального штаба ВС…