Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Свёкла признаётся одним из наиболее ценных овощей, богатых витаминами и веществами, поддерживающими организм. Однако даже у такого продукта обнаружились ограничения, о которых рассказала диетолог Наталья Павлюк. В беседе с «Радио 1» специалист объяснила, кому следует проявлять осторожность при его употреблении, а кому — полностью исключить его из рациона.
Первым противопоказанием Павлюк назвала индивидуальные аллергические реакции и непереносимость. По словам диетолога, такие случаи встречаются крайне редко, но о них необходимо знать.
Она подчеркнула, что даже при отсутствии явной аллергии у некоторых людей может возникать специфическая реакция на компоненты свёклы.
Второй распространённой проблемой, как отметила эксперт, становится дискомфорт в кишечнике, который появляется спустя некоторое время после приёма овоща. «После употребления свёклы у многих наблюдается вздутие живота», — предупредила Павлюк. «Причина в высоком содержании пищевых волокон. Микрофлора некоторых людей остро реагирует на такие объёмы клетчатки, что провоцирует бродильные процессы».
Специалист добавила, что подобные реакции не всегда свидетельствуют о патологии, но требуют внимательного отношения к собственному самочувствию.
Павлюк также обратила внимание, что людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения, стоит временно отказаться от свёклы.
В остальных случаях умеренное употребление варёного или тушёного овоща, как правило, безопасно. Диетолог посоветовала вводить продукт в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма, и при появлении дискомфорта сокращать порции или обращаться к врачу.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Владельцы частных домов, расположенных в сельской местности и коттеджных поселках, столкнулись с серьезной угрозой утраты права собственности. Как пояснила агентству «Прайм» адвокат столичной коллегии «Советник-Центр» Анастасия Яковлева, основанием для этого…
В 2010 году астрономы, ожидая заката на Канарских островах, направили телескоп William Herschel на Венеру на 36 минут. Их настоящей целью были далёкие звёзды и пылевые диски, поэтому снимки планеты…
Николай Абрамов, возглавляющий Дирекцию искусственного интеллекта в ИТ-компании «Первый Бит», в разговоре с корреспондентом агентства «Прайм» обратил внимание на опасность, которую несли публичные чат-боты. Он констатировал, что загрузка служебных документов…
Если ваш пушистый питомец внезапно срывается с места среди ночи, носится по комнате, прыгает на мебель и атакует невидимых врагов, вы знакомы с этим явлением не понаслышке. Владельцы кошек называют…
Депутаты фракции ЛДПР подготовили законопроект, закрепляющий за рядом категорий работников право на удаленную работу или гибкий график не реже одного дня в неделю. Об этом пишет ТАСС. Инициатива распространяется на…
Верхняя палата конгресса США во втором процедурном голосовании поддержала переход к рассмотрению законопроекта о дополнительных санкциях против России и Ирана. Результаты голосования показали, что инициатива набрала более 50 голосов, превысив…