Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Свёкла признаётся одним из наиболее ценных овощей, богатых витаминами и веществами, поддерживающими организм. Однако даже у такого продукта обнаружились ограничения, о которых рассказала диетолог Наталья Павлюк. В беседе с «Радио 1» специалист объяснила, кому следует проявлять осторожность при его употреблении, а кому — полностью исключить его из рациона.
Первым противопоказанием Павлюк назвала индивидуальные аллергические реакции и непереносимость. По словам диетолога, такие случаи встречаются крайне редко, но о них необходимо знать.
Она подчеркнула, что даже при отсутствии явной аллергии у некоторых людей может возникать специфическая реакция на компоненты свёклы.
Второй распространённой проблемой, как отметила эксперт, становится дискомфорт в кишечнике, который появляется спустя некоторое время после приёма овоща. «После употребления свёклы у многих наблюдается вздутие живота», — предупредила Павлюк. «Причина в высоком содержании пищевых волокон. Микрофлора некоторых людей остро реагирует на такие объёмы клетчатки, что провоцирует бродильные процессы».
Специалист добавила, что подобные реакции не всегда свидетельствуют о патологии, но требуют внимательного отношения к собственному самочувствию.
Павлюк также обратила внимание, что людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения, стоит временно отказаться от свёклы.
В остальных случаях умеренное употребление варёного или тушёного овоща, как правило, безопасно. Диетолог посоветовала вводить продукт в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма, и при появлении дискомфорта сокращать порции или обращаться к врачу.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
«Ингосстрах» начал перечислять страховые выплаты продавцам Ozon, пострадавшим из-за происшествий на складах в Самарской области, Адыгее и Дагестане. Первые компенсации уже получили около 50 тысяч предпринимателей. До конца недели первую…
При продаже квартиры россияне в ряде случаев могут не платить НДФЛ. Одно из оснований — истечение минимального срока владения недвижимостью, сообщили в Федеральной налоговой службе. По общему правилу доход от…
По информации Euractiv, проанализировавшего результаты опроса среди жителей европейских стран, большинство граждан Евросоюза не располагают информацией о выступлении председателя Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен в Европарламенте, состоявшемся в среду.…
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш сообщил журналистам, что организация предприняла дополнительные шаги для предотвращения повторения инцидента, произошедшего год назад с президентом США Дональдом Трампом. Тогда глава Белого дома застрял на…
Япония усиливает оборону в западной части Тихого океана на фоне возросшей активности российских и китайских военных в регионе, который ранее считался одним из уязвимых направлений национальной системы безопасности. Об этом…
Банк России опубликовал материалы, из которых следует, что устойчивая инфляция в августе находилась в диапазоне 5-6%. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. Регулятор связывает это с вкладом вторичных…