Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Свёкла признаётся одним из наиболее ценных овощей, богатых витаминами и веществами, поддерживающими организм. Однако даже у такого продукта обнаружились ограничения, о которых рассказала диетолог Наталья Павлюк. В беседе с «Радио 1» специалист объяснила, кому следует проявлять осторожность при его употреблении, а кому — полностью исключить его из рациона.
Первым противопоказанием Павлюк назвала индивидуальные аллергические реакции и непереносимость. По словам диетолога, такие случаи встречаются крайне редко, но о них необходимо знать.
Она подчеркнула, что даже при отсутствии явной аллергии у некоторых людей может возникать специфическая реакция на компоненты свёклы.
Второй распространённой проблемой, как отметила эксперт, становится дискомфорт в кишечнике, который появляется спустя некоторое время после приёма овоща. «После употребления свёклы у многих наблюдается вздутие живота», — предупредила Павлюк. «Причина в высоком содержании пищевых волокон. Микрофлора некоторых людей остро реагирует на такие объёмы клетчатки, что провоцирует бродильные процессы».
Специалист добавила, что подобные реакции не всегда свидетельствуют о патологии, но требуют внимательного отношения к собственному самочувствию.
Павлюк также обратила внимание, что людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения, стоит временно отказаться от свёклы.
В остальных случаях умеренное употребление варёного или тушёного овоща, как правило, безопасно. Диетолог посоветовала вводить продукт в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма, и при появлении дискомфорта сокращать порции или обращаться к врачу.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба заявил о снижении интереса к поддержке Киева как среди республиканцев, так и среди демократов в США. Об этом он рассказал украинскому изданию. По…
В субботу оказалось известно о том, что в конце недели Земля оказалась в возмущённой области космического пространства, где наблюдается усиление параметров солнечного ветра. Из представленных данных следует, что, несмотря на…
Китайский портал Sohu считает, что Владимир Зеленский опасается заключения мира с Россией из-за политических последствий. По мнению авторов статьи, прекращение боевых действий и проведение выборов могут привести к расследованию коррупции,…
Китайский портал Sohu считает, что Владимир Зеленский опасается заключения мира с Россией из-за политических последствий. По мнению авторов статьи, прекращение боевых действий и проведение выборов могут привести к расследованию коррупции,…
Премьер-министр Польши Дональд Туск обвинил президента Кароля Навроцкого и его предшественника Анджея Дуду в подрыве верховенства права. Об этом он заявил в обращении к нации, которое транслировал телеканал TVP Info.…
Правительство Италии предложило ввести налог в размере 26% на прирост капитала и другие финансовые доходы для состоятельных граждан, меняющих налоговое резидентство. Инициатива включена в проект бюджета на 2027–2029 годы, сообщает…