Диетолог Павлюк заявила о противопоказаниях к употреблению свёклы

Свёкла признаётся одним из наиболее ценных овощей, богатых витаминами и веществами, поддерживающими организм. Однако даже у такого продукта обнаружились ограничения, о которых рассказала диетолог Наталья Павлюк. В беседе с «Радио 1» специалист объяснила, кому следует проявлять осторожность при его употреблении, а кому — полностью исключить его из рациона.

Первым противопоказанием Павлюк назвала индивидуальные аллергические реакции и непереносимость. По словам диетолога, такие случаи встречаются крайне редко, но о них необходимо знать.

Она подчеркнула, что даже при отсутствии явной аллергии у некоторых людей может возникать специфическая реакция на компоненты свёклы.

Второй распространённой проблемой, как отметила эксперт, становится дискомфорт в кишечнике, который появляется спустя некоторое время после приёма овоща. «После употребления свёклы у многих наблюдается вздутие живота», — предупредила Павлюк. «Причина в высоком содержании пищевых волокон. Микрофлора некоторых людей остро реагирует на такие объёмы клетчатки, что провоцирует бродильные процессы».

Специалист добавила, что подобные реакции не всегда свидетельствуют о патологии, но требуют внимательного отношения к собственному самочувствию.

Павлюк также обратила внимание, что людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения, стоит временно отказаться от свёклы.

В остальных случаях умеренное употребление варёного или тушёного овоща, как правило, безопасно. Диетолог посоветовала вводить продукт в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма, и при появлении дискомфорта сокращать порции или обращаться к врачу.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.

Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.