Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Инжир представляет собой не только источник природных сахаров, но и продукт, содержащий комплекс питательных веществ и биоактивных соединений.
При умеренном употреблении в составе сбалансированного рациона эти компоненты могли способствовать поддержанию здоровья. Вопрос о влиянии продукта на организм зависел от формы его употребления и состояния здоровья человека.
Диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что свежий инжир оказался полезнее сушеного, и его можно рекомендовать практически всем людям. Единственным препятствием стали грубые косточки, которые раздражали желудок.
«Поэтому людям с проблемами ЖКТ лучше с осторожностью употреблять этот продукт», — предупредила специалист. Это предостережение касалось пациентов с гастритом, язвенной болезнью и другими воспалительными заболеваниями пищеварительного тракта.
По словам эксперта, инжир в виде сухофрукта следовало ограничивать в употреблении из-за высокой калорийности. Сушеный продукт разрешалось есть несколько раз в неделю по 20-30 граммов при условии средней физической активности.
Для тех, кто стремился к снижению веса, рекомендация была более строгой: «При снижении веса рекомендуется есть инжир только 2 раза в неделю и не более 20 граммов», — объяснила диетолог. Она также отметила, что инжир считается сладким продуктом, поэтому мог представлять опасность для людей с сахарным диабетом.
Таким пациентам следовало полностью исключить продукт из меню или получать индивидуальные рекомендации от лечащего врача.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший начальник управления департамента ресурсного обеспечения Министерства обороны России полковник Виктор Таразевич не признает вину по уголовному делу о крупном хищении при поставках консервов для военнослужащих в зоне специальной военной…
В первые дни августа в Ямало-Ненецком автономном округе зафиксировано снижение цен на ряд продуктов питания. Наиболее заметное падение стоимости произошло на куриные яйца, которые подешевели на 3%. Кроме того, снизились…
32-летнему Нику Райнеру, сыну голливудского режиссера Роба Райнера, предъявили обвинения в убийстве обоих родителей. В случае признания виновным мужчине может грозить пожизненное заключение без права досрочного освобождения или смертная казнь,…
При увольнении сотрудник должен получить не только зарплату за фактически отработанное время, но и компенсацию за неиспользованный отпуск, а также другие предусмотренные законом выплаты. Об этом рассказала директор департамента организационного…
Двое военнослужащих Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки в ночной период стали жертвами падения армейского боевого вертолета AH-64 Apache на территории Техаса, о чём оказалось известно местным средствам массовой информации. В…
В странах Европы зафиксировали резкий рост стоимости электроэнергии на фоне сильной жары и снижения объемов генерации. Во Франции и Германии цена одного мегаватт-часа в вечерние часы превышает 300 евро, сообщает…