Диетолог Павлюк назвала пользу жевательной резинки для похудения

Многие долгое время считали, что жевательная резинка приносит организму исключительно вред, однако это мнение ошибочно. Диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что при соблюдении простых правил этот продукт способен не только освежить дыхание, но и принести пользу здоровью, в том числе помочь в снижении веса.

Ключевым условием, по словам специалиста, выступает использование жвачки строго в качестве гигиенического средства после приема пищи.

Павлюк отметила, что жевательная резинка считается допустимой в течение 10–15 минут после еды. В этот короткий промежуток она эффективно удаляет остатки пищи с поверхности зубов и способна уберечь от развития кариеса.

Эксперт подчеркнула, что важное значение имеют состав продукта и наличие в нем сахара. Кроме того, необходимо обращать внимание на индивидуальную непереносимость ароматизаторов и красителей, входящих в жвачку. Однако самым неожиданным свойством, по мнению диетолога, стала способность жевательной резинки помогать в контроле массы тела.

Имеются сведения, что жвачка способствует снижению веса. Механизм этого эффекта связан с физиологией насыщения: когда человек встает из-за стола, не испытав полного чувства сытости, можно пожевать резинку.

Фаза насыщения наступает примерно через 20 минут после начала приема пищи, и жвачка помогает «прожить» этот интервал, не отправляясь за добавкой. Таким образом, продукт выступает вспомогательным инструментом для тех, кто стремится избежать переедания и контролировать аппетит, не заменяя при этом полноценного рациона.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.

Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.