фото: Общественная служба новостей
Лектор Общества «Знание», диетолог-нутрициолог, спортивный нутрициолог и психолог Екатерина Панкова в беседе с «ФедералПресс» предупредила, что привычные продукты в жару могут навредить организму. Специалист объяснила, какая еда усиливает перегрев тела, провоцирует обезвоживание и повышает риск пищевых отравлений.
«В сильную жару организм и так работает на пределе», — отметила Панкова. «А еда с высокой нагрузкой на пищеварение, особенно жирная, острая или сладкая, может ухудшить самочувствие. Тело перегревается изнутри, теряет воду и нужные минералы. Все это — риск для сердца, сосудов и ЖКТ».
По словам диетолога, алкоголь выступает одним из главных провокаторов обезвоживания. Даже бокал вина нарушает терморегуляцию и усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Не менее опасны сладкие газировки и пакетированные соки: избыток сахара требует дополнительных затрат воды на переработку и вызывает скачки энергии. В качестве альтернативы нутрициолог рекомендовала простую воду, несладкие морсы и домашние напитки без газа.
Кроме того, Панкова предостерегла от употребления жирного мяса и фастфуда. Для их переваривания организм тратит много энергии, что ведет к внутреннему перегреву.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Санкт-Петербурге на проспекте Народного Ополчения обнаружили несколько сумок, внутри которых находились части человеческого тела. Находку сделали в кустах на берегу Лиговского канала, сообщает «КП-Петербург». По информации издания, на место…
Цена российского дизельного топлива для США будет определяться в ходе коммерческих переговоров. Об этом заявил вице-премьер Александр Новак на Российской энергетической неделе, сообщает ТАСС. По словам Новака, обсуждение продления лицензии…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что развитие страны должно определяться прежде всего ее собственными потребностями и интересами, а не стремлением противопоставить себя западным государствам. Об этом представитель Кремля сообщил…
Российский рэпер Navai, настоящее имя которого Наваи Бакиров, предположительно находится в одиночной камере следственного изолятора в Казахстане. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По информации источника, артиста поместили в следственный изолятор…
ФАС России планирует внести в правительство до конца 2026 года законопроект, запрещающий допускать к госзакупкам компании, которые предоставляли недостоверные сведения. Об этом сообщил глава ведомства Максим Шаскольский на Международной конференции…
Российские блогеры Дмитрий Ларионов, известный под псевдонимом Димас Блог, и его супруга Анна Ищук сообщили о пропаже личных вещей из багажа после поездки через аэропорт в Польше. Подробностями произошедшего Ищук…