фото: Общественная служба новостей
Лектор Общества «Знание», диетолог-нутрициолог, спортивный нутрициолог и психолог Екатерина Панкова в беседе с «ФедералПресс» предупредила, что привычные продукты в жару могут навредить организму. Специалист объяснила, какая еда усиливает перегрев тела, провоцирует обезвоживание и повышает риск пищевых отравлений.
«В сильную жару организм и так работает на пределе», — отметила Панкова. «А еда с высокой нагрузкой на пищеварение, особенно жирная, острая или сладкая, может ухудшить самочувствие. Тело перегревается изнутри, теряет воду и нужные минералы. Все это — риск для сердца, сосудов и ЖКТ».
По словам диетолога, алкоголь выступает одним из главных провокаторов обезвоживания. Даже бокал вина нарушает терморегуляцию и усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Не менее опасны сладкие газировки и пакетированные соки: избыток сахара требует дополнительных затрат воды на переработку и вызывает скачки энергии. В качестве альтернативы нутрициолог рекомендовала простую воду, несладкие морсы и домашние напитки без газа.
Кроме того, Панкова предостерегла от употребления жирного мяса и фастфуда. Для их переваривания организм тратит много энергии, что ведет к внутреннему перегреву.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
По данным посольства РФ в Турции, россиянка погибла в результате крушения парома Filojet у берегов Северного Кипра. Трагедия произошла 30 августа. Очевидцы рассказали, что признаки надвигающейся беды стали заметны примерно за…
Четыре человека пострадали в результате атаки украинских беспилотных летательных аппаратов на Екатеринбург. Информацию об этом распространил губернатор Свердловской области Денис Паслер через свой Telegram-канал. По его словам, сведения предоставлены региональным…
Минобороны России объявило о подготовке массированных ударов по энергетической инфраструктуре Украины. В ведомстве пояснили, что такое решение стало ответом на атаки Вооружённых сил Украины по российским объектам топливно‑энергетического комплекса и…
Европейский союз намерен включить порядка 1600 физических и юридических лиц в новый пакет санкционных ограничений против России. Информацию об этом распространила газета Politico, ссылаясь на осведомленные источники в дипломатических кругах.…
В аэропорту Пулково сотрудники таможни перехватили партию из шести скрипок ручной работы, стоимость которых оценивалась в 2,3 млн рублей. Инструменты предназначались для демонстрации на международной выставке, однако не были должным…
На похоронах легенды кантри-музыки Долли Партон собрались её близкие и родные. Среди присутствующих был племянник и начальник службы безопасности Брайан Сивер, который первым сообщил о её смерти. В своем блоге…