фото: Общественная служба новостей
Лектор Общества «Знание», диетолог-нутрициолог, спортивный нутрициолог и психолог Екатерина Панкова в беседе с «ФедералПресс» предупредила, что привычные продукты в жару могут навредить организму. Специалист объяснила, какая еда усиливает перегрев тела, провоцирует обезвоживание и повышает риск пищевых отравлений.
«В сильную жару организм и так работает на пределе», — отметила Панкова. «А еда с высокой нагрузкой на пищеварение, особенно жирная, острая или сладкая, может ухудшить самочувствие. Тело перегревается изнутри, теряет воду и нужные минералы. Все это — риск для сердца, сосудов и ЖКТ».
По словам диетолога, алкоголь выступает одним из главных провокаторов обезвоживания. Даже бокал вина нарушает терморегуляцию и усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Не менее опасны сладкие газировки и пакетированные соки: избыток сахара требует дополнительных затрат воды на переработку и вызывает скачки энергии. В качестве альтернативы нутрициолог рекомендовала простую воду, несладкие морсы и домашние напитки без газа.
Кроме того, Панкова предостерегла от употребления жирного мяса и фастфуда. Для их переваривания организм тратит много энергии, что ведет к внутреннему перегреву.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Эксперт по кибербезопасности Владимир Ульянов предупредил, что неиспользуемый номер телефона может перейти другому абоненту вместе с доступом к аккаунтам прежнего владельца. Если SIM-карта долго остается неактивной, оператор вправе аннулировать номер…
В Египте суд вынес приговор гражданке Украины, признанной виновной в создании международной преступной группы и незаконном обороте наркотиков. Как передаёт РИА Новости, женщина проведёт за решёткой десять лет. Согласно решению…
Глава венгерского правительства Петер Мадьяр на проводившейся в этот четверг пресс-конференции в Будапеште объявил о начале официального расследования возможных связей бывшего руководителя внешнеполитического ведомства Петера Сийярто с Российской Федерацией. Информацию…
Стендап-комик Данила Поперечный* рассказал, почему покинул Россию и собирается ли возвращаться в страну. В видео на своем YouTube-канале артист заявил, что решение об эмиграции было связано прежде всего с практическими…
В Дагестане на железнодорожном переезде в селе Бабаюрт произошло столкновение пассажирского поезда, следовавшего по маршруту Москва–Махачкала, с грузовым автомобилем «КамАЗ». О происшествии проинформировали сотрудники МЧС. Об этом сообщает URA.RU. В…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что киевский режим совершил теракт в Монако против бизнесмена Вадима Ермолаева, тем самым «щелкнув Запад по носу». В эфире программы «Большая игра» на…