Диетолог Палинки-Уэйд назвала выпечку худшим перекусом перед сном

Диетолог Эрин Палинки-Уэйд заявила, что перед сном не стоит есть выпечку, передает Eating Well.

По ее словам, печенье и торты часто готовят из рафинированной муки, в которой мало клетчатки, поэтому содержащиеся в ней углеводы быстро усваиваются.

«Добавьте сахар, и вы получите сочетание, которое может вызвать быстрый подъем уровня сахара в крови», — отметила Палинки-Уэйд.

Диетолог уточнила, что выпечку лучше есть в первой половине дня: утром та же порция углеводов вызывает менее заметное повышение уровня сахара, чем поздним вечером.

Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.

Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.