Фото: pfr.gov.ru
Семена подсолнечника, тыквы, кунжута и чиа содержат вещества, защищающие клетки от старения, заявила диетолог Джил Нассинов в беседе с HuffPost.
По словам эксперта, такие семена способствуют сохранению не только физической молодости, но и когнитивных функций благодаря жирным кислотам омега-3. Помимо этого, она отметила, что ягоды и водоросли нори являются менее калорийными альтернативами для перекуса.
Диетолог уточнила, что ягоды помогают бороться с воспалениями благодаря высокому содержанию антиоксидантов, а водоросли нори обладают противовоспалительным эффектом и богаты йодом.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Боевики вс киевского режима в Константиновке, которые оказались без снабжения, все чаще пытаются покинуть город пешком ночью, надеясь на слабую видимость для операторов беспилотников. Однако такие попытки часто заканчиваются для…
Американский адвокат Аркадий Бух в интервью РИА Новости высказал мнение, что суд может принять во внимание помолвку россиян Ангелины Николау и Ивана Кузнецова, совершенную на крыше небоскреба Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке,…
В Пакистане освободили двух иностранных туристок, ранее похищенных и изнасилованных в Исламабаде, сообщает портал Pakobserver. По данным издания, женщины — гражданки Венесуэлы и Нидерландов — познакомились с одним из будущих…
Главный врач городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова в беседе с РИА Новости назвала продукты, которые допустимо употреблять в вечернее и ночное время. В перечень вошли нежирный творог,…
С июля 2026 года российский рынок труда ожидает значительная структурная трансформация, вызванная крупными изменениями в трудовом законодательстве. Вступившие в силу правила окончательно перемещают систему выплаты сотрудникам от субъективных договоренностей к…
На фоне ограничений на продажу топлива и повышенного спроса на Черноморском побережье гостиницы Туапсе начали предлагать гостям дополнительные бонусы. К акции, ранее запущенной в Крыму, присоединился отель «Аквамарин» в Туапсе.…