Диетолог Лаге порекомендовала добавлять в суп белок, овощи и углеводы

Диетолог Маргарет Лаге заявила, что суп может быть полноценным приемом пищи при сбалансированном составе, передает издание Terra.

По ее словам, блюдо должно обеспечивать организм белком, овощами и качественными углеводами.

«В идеале суп должен содержать источник белка, разнообразные овощи и качественные углеводы», — пояснила врач.

В качестве овощной основы Лаге порекомендовала использовать тыкву, морковь, пастернак или цукини, а для белковой составляющей — курятину, постное мясо, яйца, фасоль, чечевицу или нут.

Помимо этого, диетолог назвала полезными добавками качественные макароны и корнеплоды. Ранее биолог Ирина Лялина сообщила, что некоторым людям, в том числе при сердечно-сосудистых заболеваниях, следует отказаться от наваристого борща.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.