Диетолог Королева заявила о допустимой частоте употребления фастфуда

Кандидат медицинских наук, директор клиники эстетической медицины и специалист по диетологии Маргарита Королёва в интервью «Радио 1» сообщила, что употребление фастфуда один или два раза в неделю считается допустимым.

При этом эксперт подчеркнула: решающее значение имеет не периодичность, а осознанность подхода к выбору пищи.

По её словам, ключевая проблема фастфуда кроется в самом формате его потребления — еда на ходу, на лету. Люди принимают такую пищу второпях, без размышлений, руководствуясь лишь желанием утолить голод. Королёва обратила внимание, что даже самое простое блюдо заслуживает внимательного отношения. Она рекомендовала оставаться непосредственно в заведении, где происходит приём пищи, чтобы спокойно и размеренно выбрать то, что принесёт пользу здоровью и улучшит настроение.

Собеседница также отметила: пищу следует выбирать осознанно, а не импульсивно. Еда, по её мнению, представляет собой не только топливо для организма, но и удовольствие, и ритуал, и проявление заботы о себе.

Именно такой подход, как уточнила Королёва, позволяет сохранить баланс между здоровьем и гастрономическим удовольствием даже при включении фастфуда в рацион.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Евгений Белоусов предупредил о рисках яблок для ЖКТ.

В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.