Диетолог Ким посоветовала уменьшить сахар до 3‑4 ложек в сутки

Доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким заявила, что большинство людей превышает рекомендуемую норму потребления сахара. Об этом информирует РИА Новости.

По словам специалиста по здоровому питанию, ежедневная норма составляет не более 3-4 чайных ложек, что эквивалентно 5-15 граммам.

Однако добавленный сахар содержится в хлебе, соусах, соках и многих других продуктах, из-за чего реальное потребление оказывается значительно выше. Избегать лишнего сахара реально, если заменить покупные сладости на фрукты и шоколад.

Также сообщалось, что комары, которые обитают на территории России, способны переносить лихорадку Западного Нила. В связи с этим Роспотребнадзор призвал граждан соблюдать меры профилактики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.