Врач-диетолог Алена Капустина заявила, что трехразовое питание подходит не всем, передает RuNews24.ru.
По ее словам, режим питания должен быть индивидуальным и зависеть от образа жизни, метаболизма и состояния здоровья.
«Нет универсальной формулы, сколько раз в день нужно употреблять пищи. Главное — это прислушиваться к своему организму, соблюдать баланс и питаться разнообразно», — подчеркнула эксперт.
Капустина отметила, что спортсменам и людям с высокой активностью необходимо больше приемов пищи, а дробное питание маленькими порциями может быть вредно при некоторых заболеваниях, включая диабет.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Болгарский шахматист Волен Дюлгеров отметился необычным поведением после того, как одолел норвежского чемпиона мира Магнуса Карлсена. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Первый спорт». Инцидент произошёл в ходе онлайн-турнира. Во время…
Центральный банк ещё до начала календарного 2026 года неоднократно заявлял о продолжении цикла на смягчение денежно-кредитной политики. Стабилизация инфляции и инфляционных ожиданий позволяет Банку России планомерно разворачивать спрос на денежные…
Сотрудники УФСБ России по РСО-Алания пресекли подготовку террористического акта. Задержан гражданин РФ 2005 года рождения. По данным ведомства, молодой человек планировал взрыв в участковом пункте полиции. Оперативные мероприятия позволили установить,…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко прокомментировала результаты состоявшихся выборов. По её словам, прошедшее голосование наглядно продемонстрировало: российское общество остаётся единым, а попытки его разделить не увенчались успехом. Спикер верхней палаты…
В Иркутской области зафиксирован летальный исход от лёгочной чумы. Жертвой инфекции стала женщина, работавшая в противочумном институте. Сведения об этом приводит Baza. После подтверждения диагноза районная больница была закрыта на…
Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о назначении Юрия Андреевича Горлача на должность чрезвычайного и полномочного посла России в Греческой Республике. Документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации. В…