Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-эндокринолог, гинеколог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев заявил об отсутствии понятия «здоровых перекусов», отметив их негативное влияние на основной режим питания, передает «Радио 1».
Специалист пояснил, что регулярные перекусы могут привести к нарушению баланса между основными приемами пищи. По его словам, идеальным вариантом было бы полностью исключить перекусы из рациона, за исключением случаев с длительными интервалами между едой.
«Не существует правильных перекусов. Все, что вы придумаете для перекуса, будет неправильно и может привести к нарушению основных приемов пищи», — объяснил Калинчев.
Эксперт порекомендовал вместо перекусов организовать несколько полноценных завтраков, обедов и ужинов с делением порций в течение дня, отметив, что современная тенденция заменять курение и алкоголь едой для снятия стресса способствует росту проблем с избыточным весом.
Ранее сообщалось, что употребление за один прием большого количества пищи приводит к растягиванию желудка. Поэтому диетологи и эндокринологи, для хорошего обмена веществ, рекомендуют принимать пищу 5 – 6 раз в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В правительстве Германии отвергли идею использовать кандидатуру бывшего канцлера Герхарда Шрёдера как посредника в урегулировании украинского конфликта, пишет Deutschlandfunk. Источники, на которые ссылается издание, сочли такое предложение «частью серии фиктивных…
Трехкратная олимпийская чемпионка и депутат Госдумы Ирина Роднина не стала называть предательницей чемпионку ОИ Елену Исинбаеву, однако заявила, что, по ее мнению, та поступила неправильно. Слова Родниной приводит Sport24. «Я…
Немецкий политолог Александр Рар призвал европейские страны предоставить бывшему канцлеру ФРГ Герхарду Шредеру официальный мандат на переговоры с Россией. Соответствующее заявление опубликовано в его Telegram-канале. Эксперт напомнил, что президент России…
Регулярное употребление бобовых продуктов снижает вероятность развития гипертонии. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие работу в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. «Бобовые, а также соя представляют собой особенно перспективную…
На хуторе Ленинаван Ростовской области открыли памятный знак Иосифу Сталину, пишет газета «Молот». Мемориал установили 9 Мая на улице Карелина. Инициатива появления памятного знака в виде таблички принадлежит областной организации…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что страна одержит победу по итогам специальной военной операции. Соответствующее заявление он сделал в интервью автору программы «Вести» Павлу Зарубину. «Это наша война. И…