Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-эндокринолог, гинеколог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев заявил об отсутствии понятия «здоровых перекусов», отметив их негативное влияние на основной режим питания, передает «Радио 1».
Специалист пояснил, что регулярные перекусы могут привести к нарушению баланса между основными приемами пищи. По его словам, идеальным вариантом было бы полностью исключить перекусы из рациона, за исключением случаев с длительными интервалами между едой.
«Не существует правильных перекусов. Все, что вы придумаете для перекуса, будет неправильно и может привести к нарушению основных приемов пищи», — объяснил Калинчев.
Эксперт порекомендовал вместо перекусов организовать несколько полноценных завтраков, обедов и ужинов с делением порций в течение дня, отметив, что современная тенденция заменять курение и алкоголь едой для снятия стресса способствует росту проблем с избыточным весом.
Ранее сообщалось, что употребление за один прием большого количества пищи приводит к растягиванию желудка. Поэтому диетологи и эндокринологи, для хорошего обмена веществ, рекомендуют принимать пищу 5 – 6 раз в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянам, достигшим 20-летнего или 45-летнего возраста, предписывается в течение 90 календарных дней подать заявление на выдачу или замену паспорта. Соответствующее разъяснение поступило от пресс-службы МВД РФ в ответ на запрос…
Миф о том, что в Таиланде можно жить на 50–60 тысяч рублей в месяц «как богач», не возникает на пустом месте. На такие деньги действительно можно существовать, но только в…
В России активно идёт процесс изъятия имущества у коррупционеров, однако его реализация через аукционы сталкивается с серьёзными системными проблемами. Об этом пишет «Комсомольская правда». По данным аудита Счётной палаты за…
Пятого фигуранта уголовного дела о жестоком убийстве 20-летнего студента в Омске заключили под стражу. Об этом сообщили в СК России по Омской области. Процессуальное решение в отношении подозреваемого принял суд,…
Паспорт гражданина Российской Федерации может стать недействительным в случае появления в нем отметок, записей или изображений, не соответствующих законодательству. Любые посторонние штампы, надписи или рисунки делают документ непригодным для использования…
В Астрахани количество госпитализированных с подозрением на сальмонеллез увеличилось до 34 человек. Ранее утром в понедельник сообщалось о 30 пострадавших. Одна женщина скончалась. Информацию предоставили в правоохранительных органах региона. Следствие…