Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-эндокринолог, гинеколог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев заявил об отсутствии понятия «здоровых перекусов», отметив их негативное влияние на основной режим питания, передает «Радио 1».
Специалист пояснил, что регулярные перекусы могут привести к нарушению баланса между основными приемами пищи. По его словам, идеальным вариантом было бы полностью исключить перекусы из рациона, за исключением случаев с длительными интервалами между едой.
«Не существует правильных перекусов. Все, что вы придумаете для перекуса, будет неправильно и может привести к нарушению основных приемов пищи», — объяснил Калинчев.
Эксперт порекомендовал вместо перекусов организовать несколько полноценных завтраков, обедов и ужинов с делением порций в течение дня, отметив, что современная тенденция заменять курение и алкоголь едой для снятия стресса способствует росту проблем с избыточным весом.
Ранее сообщалось, что употребление за один прием большого количества пищи приводит к растягиванию желудка. Поэтому диетологи и эндокринологи, для хорошего обмена веществ, рекомендуют принимать пищу 5 – 6 раз в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Режиссер Федор Бондарчук встал на защиту актрисы Паулины Андреевой от несправедливых нападок. Бондарчук поддержал свою бывшую супругу, оказавшуюся под прицелом критики недоброжелателей. Особенно возмутили Бондарчука сомнения в авторстве сценария, который…
Вице-президент Российской гильдии риелторов (РГР) Андрей Банников рассказал о ситуации на рынке вторичного жилья в Москве. Об этом пишет ТАСС. По словам специалиста, в ноябре количество сделок сократилось на треть.…
В Московском государственном техническом университете имени Н.Э. Баумана разработали роботизированный комплекс, способный с высочайшей точностью оценивать качество оптических деталей. Об этом 22 декабря сообщает газета «Известия». Система выявляет дефекты, размер…
Герцог Мальборо Чарльз Джеймс Спенсер-Черчилль окажется перед судом в Великобритании по обвинению в преднамеренном удушении. Об этом пишет издание The Mirror. Аристократа, являющегося потомком Уинстона Черчилля и родственником принцессы Дианы,…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев прокомментировал итоги второго раунда консультаций в Майами. Его слова приводит РИА Новости. «Не смогли, всё хорошо», — сказал…
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф выразил мнение, что урегулирование украинского конфликта должно стать основой для стабильного будущего. Его слова приводит РИА Новости. «Мир должен быть не только прекращением боевых действий,…