Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-эндокринолог, гинеколог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев заявил об отсутствии понятия «здоровых перекусов», отметив их негативное влияние на основной режим питания, передает «Радио 1».
Специалист пояснил, что регулярные перекусы могут привести к нарушению баланса между основными приемами пищи. По его словам, идеальным вариантом было бы полностью исключить перекусы из рациона, за исключением случаев с длительными интервалами между едой.
«Не существует правильных перекусов. Все, что вы придумаете для перекуса, будет неправильно и может привести к нарушению основных приемов пищи», — объяснил Калинчев.
Эксперт порекомендовал вместо перекусов организовать несколько полноценных завтраков, обедов и ужинов с делением порций в течение дня, отметив, что современная тенденция заменять курение и алкоголь едой для снятия стресса способствует росту проблем с избыточным весом.
Ранее сообщалось, что употребление за один прием большого количества пищи приводит к растягиванию желудка. Поэтому диетологи и эндокринологи, для хорошего обмена веществ, рекомендуют принимать пищу 5 – 6 раз в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В реке Десна в Брянске найдено тело одного из двух мальчиков, которые провалились под лед во время катания на ватрушке в январе 2026 года. Об этом информирует региональное управление Следственного…
Глава Института мозга человека имени Н. П. Бехтеревой РАН Михаил Дидур рассказал о возможностях современной медицины. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, сейчас обеспечить продолжительность жизни до 120…
В Милане вечером 7 февраля прошло многотысячное шествие против проведения зимних Олимпийских игр в Италии, в котором участвовали около 10 тысяч человек, сообщает РИА Новости. Протестующие заявляли, что подготовка к…
Магнитное поле Земли, защищающее планету от космического излучения, может во многом зависеть от двух гигантских горячих областей на границе между ядром и мантией. К такому выводу пришли геофизики, изучившие связь…
Член комитета Госдумы по международным делам Дмитрий Белик высказался о позиции Владимира Зеленского. Его цитирует РИА Новости. По словам политика, глава киевского режима хочет продолжать конфликт. А это явно тупиковая…
Минздрав России с 1 апреля расширяет неонатальный скрининг. Новорожденных будут проверять на Х-сцепленную адренолейкодистрофию и дефицит декарбоксилазы ароматических L-аминокислот, сообщает РИА Новости. Главный внештатный специалист по медицинской генетике Минздрава Сергей…