Фото: flickr.com/VladIslav Tep/CC BY-SA 2.0
Диетолог Виктория Говорушко рассказала о правилах питания во время отпуска, которые помогут избежать набора лишнего веса и кишечных инфекций, передает «Радио 1».
Эксперт отметила важность соблюдения гигиены в жаркой среде, где микробы размножаются особенно быстро.
Специалист порекомендовала тщательно мыть руки, промывать фрукты и овощи, а также следить за тем, чтобы продукты не были изрезаны. Для утоления жажды врач посоветовала пить обычную воду вместо сладких коктейлей и соков.
«Выпито воды должно быть не менее полутора литров. Чем жарче, тем больше нужно пить, потому что мы не замечаем, как теряем влагу», — отметила Говорушко.
Диетолог добавила, что к питанию следует подходить осознанно, выбирая полноценные приемы пищи с правильным сочетанием салата, мяса и углеводов.
Ранее диетолог Молтерн посоветовал добавлять куркуму в кофе для укрепления здоровья сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Киселевский городской суд Кемеровской области определил меру пресечения двум несовершеннолетним, которых обвиняют в подготовке массового убийства в одной из школ Кузбасса. Информация об этом появилась в объединенном пресс-центре судов региона,…
Летом можно найти множество самых разных ценных растений. Главное — научиться правильно отличать их друг от друга, аккуратно собирать, высушивать и хранить. И тогда природные заготовки не только порадуют своим…
Депутат Госдумы Леонид Ивлев заявил, что решение главы киевского режима Владимира Зеленского назначить Рустема Умерова руководителем Службы внешней разведки Украины преследует цель втянуть государства исламского мира в конфликт на стороне…
Подразделения Вооруженных сил (ВС) России ведут боевые действия в городе Дружковка на территории Донецкой народной республики (ДНР), сообщает Telegram-канал «Иди и смотри». По информации канала, российские войска вошли в Дружковку…
Американское командование рассматривает возможность оснащения атомных подводных лодок зенитными ракетами, сообщает портал TWZ. По сведениям издания, речь идет об установке на субмарины типа Virginia ракетных комплексов Naval Modular Missile (NMM).…
Пентагон объявил о подписании рамочных договорённостей с двумя крупнейшими оборонными подрядчиками — Lockheed Martin и Northrop Grumman. Как сообщили в ведомстве в понедельник, соглашения направлены на расширение мощностей по производству…