Фото: flickr.com/VladIslav Tep/CC BY-SA 2.0
Диетолог Виктория Говорушко рассказала о правилах питания во время отпуска, которые помогут избежать набора лишнего веса и кишечных инфекций, передает «Радио 1».
Эксперт отметила важность соблюдения гигиены в жаркой среде, где микробы размножаются особенно быстро.
Специалист порекомендовала тщательно мыть руки, промывать фрукты и овощи, а также следить за тем, чтобы продукты не были изрезаны. Для утоления жажды врач посоветовала пить обычную воду вместо сладких коктейлей и соков.
«Выпито воды должно быть не менее полутора литров. Чем жарче, тем больше нужно пить, потому что мы не замечаем, как теряем влагу», — отметила Говорушко.
Диетолог добавила, что к питанию следует подходить осознанно, выбирая полноценные приемы пищи с правильным сочетанием салата, мяса и углеводов.
Ранее диетолог Молтерн посоветовал добавлять куркуму в кофе для укрепления здоровья сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что следует доверять словам президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает The Guardian. «Дональду Трампу всегда можно верить на слово», — отметил Рютте. Также…
Исполняющая обязанности заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Екатерина Сысоева заявила, что тренд в социальных сетях с кипятком зимой опасен отеком дыхательных путей. Об этом сообщает…
Глава Военного комитета НАТО адмирал Джузеппе Каво Драгоне прокомментировал ситуацию с возможным размещением войск альянса на территории Гренландии. Об этом в четверг, 22 января, сообщает ТАСС. Он подтвердил, что в…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предположила, какая судьба ждет кредит, который Украине выделил Евросоюз. Таким образом дипломат отреагировала на слова главы Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, которая сообщила о…
Юрист Юрий Капштык заявил, что напавшим на активистов антивейп-рейда работникам «табачки» в Одинцово грозит лишение свободы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Напомним, по информации Telegram-канала Shot, целью рейда был…
Британский комиссар по борьбе с преступностью Лестершира и Рутленда Руперт Мэттьюс попал под следствие из-за попыток организовать фотосессию в стиле российского президента Владимира Путина, пишет Daily Mail. По данным британского…