Фото: flickr.com/VladIslav Tep/CC BY-SA 2.0
Диетолог Виктория Говорушко рассказала о правилах питания во время отпуска, которые помогут избежать набора лишнего веса и кишечных инфекций, передает «Радио 1».
Эксперт отметила важность соблюдения гигиены в жаркой среде, где микробы размножаются особенно быстро.
Специалист порекомендовала тщательно мыть руки, промывать фрукты и овощи, а также следить за тем, чтобы продукты не были изрезаны. Для утоления жажды врач посоветовала пить обычную воду вместо сладких коктейлей и соков.
«Выпито воды должно быть не менее полутора литров. Чем жарче, тем больше нужно пить, потому что мы не замечаем, как теряем влагу», — отметила Говорушко.
Диетолог добавила, что к питанию следует подходить осознанно, выбирая полноценные приемы пищи с правильным сочетанием салата, мяса и углеводов.
Ранее диетолог Молтерн посоветовал добавлять куркуму в кофе для укрепления здоровья сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство войны США заявило, что в небе над Ираком потерпел аварию самолет-заправщик КС-135. Об этом сообщило в своих соцсетях. По данным ведомства, падение воздушного судна якобы было не связано «с…
Российские танкеры «теневого флота» начали сопровождать вооруженные наблюдатели в виде бывших военныех, сотрудников ЧВК и даже представителей ГРУ. Об этом пишет финская газета Helsingin Sanomat со ссылкой на совместное расследование…
Фокусник из Израиля Ури Геллер заявил о передаче сверхспособностей Дональду Трампу и Биньямину Нетаньяху. Об этом информирует Daily Star. По словам 79-летнего Геллера, теперь президент США и премьер-министр Израиля могут…
В Москве после пожара в гостинице «Восход» на Алтуфьевском шоссе в больницу доставили двух человек. Об этом сообщили со ссылкой на столичный депздрав. Возгорание произошло на втором этаже здания на…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что украинские политики начали угрожать его семье. По его словам, после таких заявлений Будапешт усилил меры безопасности и привел войска на границе с Украиной в…
В индийском штате Андхра-Прадеш произошла трагедия, связанная с отравлением молоком. По последним данным, погибли 13 человек, еще 11 находятся в больницах. Об этом сообщает India Today. Инцидент произошел в округе…