Фото: flickr.com/VladIslav Tep/CC BY-SA 2.0
Диетолог Виктория Говорушко рассказала о правилах питания во время отпуска, которые помогут избежать набора лишнего веса и кишечных инфекций, передает «Радио 1».
Эксперт отметила важность соблюдения гигиены в жаркой среде, где микробы размножаются особенно быстро.
Специалист порекомендовала тщательно мыть руки, промывать фрукты и овощи, а также следить за тем, чтобы продукты не были изрезаны. Для утоления жажды врач посоветовала пить обычную воду вместо сладких коктейлей и соков.
«Выпито воды должно быть не менее полутора литров. Чем жарче, тем больше нужно пить, потому что мы не замечаем, как теряем влагу», — отметила Говорушко.
Диетолог добавила, что к питанию следует подходить осознанно, выбирая полноценные приемы пищи с правильным сочетанием салата, мяса и углеводов.
Ранее диетолог Молтерн посоветовал добавлять куркуму в кофе для укрепления здоровья сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вот и подошла к концу первая неделя зимы, но снежного покрова в Москве и Московской области пока не наблюдается. Александр Шувалов, глава прогностического центра «Метео», сообщил «Радио 1», что в ближайшие…
Стриминговый сервис Netflix озвучил планы по покупке киностудии Warner Bros. и сервисов HBO и HBO Max. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. Сделка будет включать в себя приобретение…
Главный тренер ПСЖ Луис Энкике проигнорировал вопрос о российском вратаре Матвее Сафонове. Об этом сообщило издание RMC Sport. Журналисты поинтересовались состоянием Сафонова перед матчем с «Ренном». Накануне игры основной голкипер…
Употребление спиртных напитков, продающихся вне специализированных магазинов, чревато отравлением из-за возможного наличия в составе вредных веществ и ядовитых компонентов. Об этом заявил ведущий специалист-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.…
В США экс-королева красоты расправилась с 18-месячным ребенком своего возлюбленного, так как хотела иметь детей лишь от своего партнера. Об этом проинформировало издание The New York Post. Инцидент произошел в…
Созависимые отношения характеризуются тем, что один из партнеров испытывает внутренние страдания, подвержен комплексам и постоянно нуждается в эмоциональной поддержке другого. Зачастую такие люди пренебрегают собственными интересами и потребностями в угоду…