Диетолог Говорушко объяснила, чем опасен отказ от еды в жару

Диетолог Виктория Говорушко сообщила, что в жару не стоит отказываться от еды даже при снижении аппетита, так как это может привести к вечернему перееданию, передает «Радио 1».

По словам специалиста, при длительном голоде организм склонен запасать жир из всей съеденной пищи.

Она пояснила, что летом тело не нуждается в согревании изнутри, поэтому тяга к горячим и сытным блюдам снижается.

Говорушко также порекомендовала ограничить употребление кофе, так как он усиливает выведение жидкости.

«Лучше пить обычную воду, не менее полутора литров. А если питаться по легкому чувству голода, то вес никогда не наберется», — заключила эксперт.