Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
21 августа отмечается День ежевики. Ее плоды, листья и корни содержат полифенолы, витамины и минералы, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием. О дополнительных полезных свойствах ягоды «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам эксперта, в составе ежевики присутствуют флавоноиды, которые оказывают противовоспалительное действие. Кроме того, ягода проявляет обезболивающие и жаропонижающие свойства.
«Как и малина, ежевика полезна при простуде. Лучше иметь дома ягоды в замороженном виде, чтобы их можно было съесть во время болезни», — порекомендовал собеседник.
Питательность ежевики составляет около 40 килокалорий на 100 граммов, сообщил врач. «Такие показатели приблизительно на 20–30 процентов ниже, чем у яблок, и на те же 20–30 процентов выше, чем у овощей (например, у тыквы). Рекомендуемое количество ягод в день для взрослого человека — 50–100 граммов», — уточнил диетолог.
В некоторых случаях ежевика может представлять опасность для здоровья, предупредил Гинзбург. Он не уточнил конкретные противопоказания, однако отметил необходимость осторожного употребления ягоды при наличии определенных состояний организма. Специалист подчеркнул важность соблюдения рекомендуемой дозировки, чтобы избежать нежелательных последствий.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач Евгений Белоусов предупредил о рисках яблок для ЖКТ.
В разгар сезона бахчевых на российских прилавках произошла смена географии поставок.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
По информации Главного управления МЧС, группа туристов, разыскиваемая в горной местности Карачаево-Черкесии, в настоящий момент перемещается в направлении Софийских озер. Спасатели установили с ними устойчивую связь, что подтверждает: люди не…
Президент США Дональд Трамп подтвердил готовность к прямому диалогу с Исламской Республикой Иран. Об этом в понедельник, 5 октября, сообщает РИА Новости. Отвечая на соответствующий вопрос представителей прессы, американский лидер…
Специалист в сфере искусственного интеллекта и управления знаниями Владимир Лещенко в комментарии для телеканала «360» перечислил три обстоятельства, из-за которых нейросети нередко формируют некорректные либо полностью вымышленные ответы на запросы…
Бывший сотрудник аналитического аппарата ЦРУ Ларри Джонсон высказал предположение, что Одесса может оказаться под российским контролем. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, украинский конфликт не зашёл в тупик, как…
Президент РФ Владимир Путин, выступая перед педагогами, обратил внимание на то, что российская нация исторически формировалась как многонациональная и многообразная, однако при этом всегда оставалась единой. Именно в этом, по…
Физическая активность, средиземноморская диета и регулярные когнитивные упражнения могут улучшать показатели мышления у пожилых людей, у которых уже наблюдается возрастное снижение когнитивных способностей. Это показало крупное рандомизированное исследование, результаты которого…