Фото: pfr.gov.ru
Диетолог Джо Гафари назвал способы увеличить расход калорий во время ходьбы без ускорения темпа, передает издание Eat This, Not That.
Специалист порекомендовал выбирать неровные маршруты вместо привычных тротуаров. По его словам, ходьба по пляжу или пересеченной местности значительно повышает энергозатраты организма.
Эксперт советует включать в прогулку выпады и боковые шаги, особенно офисным работникам. Для повышения эффективности похудения он предлагает использовать утяжеленные жилеты и утяжелители для конечностей.
Помимо этого, диетолог посоветовал чередовать обычную ходьбу с движением спиной вперед, подъемами и спусками. Дополнительную нагрузку создают прыжки, приседания и отжимания во время прогулки.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Дональд Трамп неправильно назвал фамилии Кароля Навроцкого и Урсулы фон дер Ляйен. Об этом сообщает RT. По данным источника, американский лидер оговорился, когда перечислял европейских лидеров. А именно тех, с…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выглядел явно взволнованным, переступая с ноги на ногу, когда появлялся перед прессой после переговоров с президентом Соединенных Штатов Дональдом Трампом во Флориде. Об этом пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев рассказал о панике поджигателей конфликта на Украине фоне телефонного разговора лидеров России и США Владимира Путина и Дональда Трампа. Подробности он привел…
Политолог Алексей Наумов выразил мнение, что достижение мира на Украине к концу 2025 года стало заметно ближе, чем год назад. Его слова приводит «Лента.ру». «За год было сделано больше шагов,…
Встреча главы Белого дома Дональда Трампа и лидера киевского режима Владимира Зеленского оказалась бессмысленной. Кроме того, их переговоры не принесли никаких конкретных результатов. Такими словами это мероприятие оценил бывший сотрудник…
Глава Дагестана Сергей Меликов высказался о виновнике погрома в одном из местных магазинов. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам Меликова, дебош устроил сын местного чиновника. Теперь его отец…