Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Татьяна Файзуллина в беседе с РИАМО оценила популярный тренд snack tin — небольшие контейнеры для заранее собранных перекусов.
По словам специалиста, такая практика помогает сделать прием пищи более осознанным и сбалансированным. Человек, который заранее кладет в коробочку орешки, ягоды, кусочки темного шоколада или несладкий набор с сыром и оливками, реже хватает на бегу чипсы или булку. В итоге перекус содержит белок, клетчатку и полезные жиры, что положительно сказывается на рационе.
Файзуллина отметила, что идея snack tin ей скорее симпатична. Маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это, по мнению эксперта, половина успеха в здоровом питании. Однако диетолог предупредила о нюансах безопасности, которые важно учитывать при использовании таких контейнеров.
Жестяные баночки из-под леденцов не всегда предназначены для повторного использования: внутреннее покрытие может стираться, а металл — контактировать с влажными или кислыми продуктами, например ягодами, что нежелательно.
Эксперт рекомендовала выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда только сухие продукты. Ягоды лучше помещать в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью ингредиентов.
Файзуллина предупредила, что не стоит превращать «здоровый» перекус в коробку конфет: орехи калорийны, сладости остаются сладостями. При разумном подходе snack tin становится удобным, эстетичным и полезным инструментом контроля питания, заключила диетолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий проинформировал о введении временных ограничений движения на участке автодороги Р-280 «Новороссия». Причиной стал очередной теракт, совершенный вооруженными формированиями Украины. Ограничения затронули отрезок трассы с 317-го…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян объявил, что не станет менять состав правительства после парламентских выборов, состоявшихся 7 июня. Глава кабмина сообщил об этом в беседе с журналистами, подчеркнув, что не видит…
Житель Австралии Джозеф МакГрейл-Бейтап, работающий мастером по ремонту кондиционеров и исполняющий обязанности почетного городского глашатая, установил новый мировой рекорд по громкости крика. Его вопль, зафиксированный на отметке 122,4 децибела, оказался…
Издание Financial Times сообщило о критической ситуации в британской системе здравоохранения, вызванной рекордной жарой. Больницы вынуждены сокращать объем предоставляемых услуг и отменять тысячи запланированных операций. Несколько клиник, в числе которых…
ЛДПР предложила обнулить НДС на удобрения и средства защиты растений (СЗР) российского производства для сельхозтоваропроизводителей, включённых в реестр МСП. Инициатива направлена на снижение себестоимости агропродукции, поддержку фермеров и сдерживание роста…
Землетрясение в Венесуэле едва не унесло жизнь гражданки России. Елена вместе с мужем и младшим сыном находилась в своей квартире на 14-м этаже многоэтажного дома в северной части Каракаса, когда…