Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Татьяна Файзуллина в беседе с РИАМО оценила популярный тренд snack tin — небольшие контейнеры для заранее собранных перекусов.
По словам специалиста, такая практика помогает сделать прием пищи более осознанным и сбалансированным. Человек, который заранее кладет в коробочку орешки, ягоды, кусочки темного шоколада или несладкий набор с сыром и оливками, реже хватает на бегу чипсы или булку. В итоге перекус содержит белок, клетчатку и полезные жиры, что положительно сказывается на рационе.
Файзуллина отметила, что идея snack tin ей скорее симпатична. Маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это, по мнению эксперта, половина успеха в здоровом питании. Однако диетолог предупредила о нюансах безопасности, которые важно учитывать при использовании таких контейнеров.
Жестяные баночки из-под леденцов не всегда предназначены для повторного использования: внутреннее покрытие может стираться, а металл — контактировать с влажными или кислыми продуктами, например ягодами, что нежелательно.
Эксперт рекомендовала выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда только сухие продукты. Ягоды лучше помещать в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью ингредиентов.
Файзуллина предупредила, что не стоит превращать «здоровый» перекус в коробку конфет: орехи калорийны, сладости остаются сладостями. При разумном подходе snack tin становится удобным, эстетичным и полезным инструментом контроля питания, заключила диетолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Дорожно-транспортное происшествие с участием несовершеннолетнего пешехода зафиксировано утром 9 ноября на трассе, ведущей из Севастополя к порту «Бухта Камышовая». Об этом сообщают argumenti.ru. Около 8:00 автомобиль Volkswagen, за рулём которого…
Способ информирования президента России Владимира Путина о ходе и результатах трехсторонних переговоров в Абу-Даби будет определяться исходя из развития самой встречи. Об этом в ходе ежедневного брифинга сообщил пресс-секретарь российского…
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф сообщил о результатах отдельной встречи в Абу-Даби, в которой приняли участие представители Соединенных Штатов, Украины и Европы. По его словам, стороны условились прилагать усилия для…
Стало известно, что актер, известный по фильмам «Движение вверх» и «Любовники», устроил два пьяных инцидента в Минске всего за сутки. 8 ноября Кузьма Сапрыкин поссорился с работниками KFC, что привело…
Во вторник в Большом зале прощания Троекуровского кладбища Москвы завершилась церемония прощания с народным артистом РСФСР Юрием Каюровым, сообщает корреспондент РИА Новости. О кончине актёра в возрасте 99 лет по…
Вооружённые силы Ирана пересмотрели базовые принципы своей боевой подготовки. Бригадный генерал Мохаммад Акраминия, представляющий иранскую армию, сообщил об этом агентству IRNA. По его словам, ключевым элементом последних распоряжений Верховного лидера…