Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Татьяна Файзуллина в беседе с РИАМО оценила популярный тренд snack tin — небольшие контейнеры для заранее собранных перекусов.
По словам специалиста, такая практика помогает сделать прием пищи более осознанным и сбалансированным. Человек, который заранее кладет в коробочку орешки, ягоды, кусочки темного шоколада или несладкий набор с сыром и оливками, реже хватает на бегу чипсы или булку. В итоге перекус содержит белок, клетчатку и полезные жиры, что положительно сказывается на рационе.
Файзуллина отметила, что идея snack tin ей скорее симпатична. Маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это, по мнению эксперта, половина успеха в здоровом питании. Однако диетолог предупредила о нюансах безопасности, которые важно учитывать при использовании таких контейнеров.
Жестяные баночки из-под леденцов не всегда предназначены для повторного использования: внутреннее покрытие может стираться, а металл — контактировать с влажными или кислыми продуктами, например ягодами, что нежелательно.
Эксперт рекомендовала выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда только сухие продукты. Ягоды лучше помещать в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью ингредиентов.
Файзуллина предупредила, что не стоит превращать «здоровый» перекус в коробку конфет: орехи калорийны, сладости остаются сладостями. При разумном подходе snack tin становится удобным, эстетичным и полезным инструментом контроля питания, заключила диетолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Попытки главы киевского режима Владимира Зеленского усилить международное давление на Россию и нанести удар по ее экономике оказались безуспешными. На это обратило внимание издание Military China. В публикации говорится, что…
Часть россиян получит в сентябре две пенсии. В их число вошли летчики-испытатели и космонавты, сообщила РИА Новости директор программы ФМЦ повышения финансовой грамотности населения Президентской академии Нина Гукасова. Эксперт отмечает,…
Президент Федерации футбола Ирана Мехди Тадж сообщил о подготовке национальной команды к товарищескому матчу со сборной России. Информацию распространило агентство Tasnim. По словам Таджа, иранские игроки планируют провести несколько товарищеских…
Граждане Германии, подавшие заявления на получение виз для переезда в Россию по программе для разделяющих традиционные ценности, указали в качестве основных мотивов несогласие с политикой властей ФРГ и неприятие западной…
Первый зампред комитета Госдумы по международным отношениям Светлана Журова в комментарии «Ленте.ру» заявила, что Япония рассматривает Украину в качестве площадки для отработки собственных технологических решений. Парламентарий подчеркнула, что в этом…
В американском штате Огайо гольфист остался в живых после того, как молния ударила ему в руку. Инцидент произошел на поле для гольфа, где мужчина находился во время грозы. Сведения о…