Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Татьяна Файзуллина в беседе с РИАМО оценила популярный тренд snack tin — небольшие контейнеры для заранее собранных перекусов.
По словам специалиста, такая практика помогает сделать прием пищи более осознанным и сбалансированным. Человек, который заранее кладет в коробочку орешки, ягоды, кусочки темного шоколада или несладкий набор с сыром и оливками, реже хватает на бегу чипсы или булку. В итоге перекус содержит белок, клетчатку и полезные жиры, что положительно сказывается на рационе.
Файзуллина отметила, что идея snack tin ей скорее симпатична. Маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это, по мнению эксперта, половина успеха в здоровом питании. Однако диетолог предупредила о нюансах безопасности, которые важно учитывать при использовании таких контейнеров.
Жестяные баночки из-под леденцов не всегда предназначены для повторного использования: внутреннее покрытие может стираться, а металл — контактировать с влажными или кислыми продуктами, например ягодами, что нежелательно.
Эксперт рекомендовала выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда только сухие продукты. Ягоды лучше помещать в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью ингредиентов.
Файзуллина предупредила, что не стоит превращать «здоровый» перекус в коробку конфет: орехи калорийны, сладости остаются сладостями. При разумном подходе snack tin становится удобным, эстетичным и полезным инструментом контроля питания, заключила диетолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Москве и Московской области в четверг, 25 июня, синоптики зафиксировали смену погодного сценария. Столбики термометров, по данным Гидрометцентра РФ, опустились на несколько градусов относительно предшествующих дней. Об этом сообщают…
Ирландский журналист Чей Боуз выступил с резкой критикой в адрес главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен на фоне скандала, связанного с ее тайной перепиской с рядом высокопоставленных политиков. В социальной…
В Москве в четверг, 25 июня, могут наблюдаться перебои в работе мобильного интернета. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным канала, операторы связи заранее предупредили абонентов о возможных ограничениях. При…
Российские силовые структуры проинформировали о решении киевского режима разместить личный состав ВСУ в жилых домах, освободившихся после принудительной эвакуации мирных жителей из ряда сел Черниговской области. По данным источника, местные…
В Республике Башкортостан суд приговорил к лишению свободы двух высокопоставленных сотрудников полиции из Октябрьского и межрайонного отдела по экономической безопасности и противодействию коррупции, дислоцированного в Октябрьском и Белебее, по делу…
Два человека, в том числе несовершеннолетний, погибли в результате ударов вооруженных сил Украины по территории Крыма в ночь на четверг. Об этом сообщил глава республики Сергей Аксенов в своем официальном…