Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Татьяна Файзуллина в беседе с РИАМО оценила популярный тренд snack tin — небольшие контейнеры для заранее собранных перекусов.
По словам специалиста, такая практика помогает сделать прием пищи более осознанным и сбалансированным. Человек, который заранее кладет в коробочку орешки, ягоды, кусочки темного шоколада или несладкий набор с сыром и оливками, реже хватает на бегу чипсы или булку. В итоге перекус содержит белок, клетчатку и полезные жиры, что положительно сказывается на рационе.
Файзуллина отметила, что идея snack tin ей скорее симпатична. Маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это, по мнению эксперта, половина успеха в здоровом питании. Однако диетолог предупредила о нюансах безопасности, которые важно учитывать при использовании таких контейнеров.
Жестяные баночки из-под леденцов не всегда предназначены для повторного использования: внутреннее покрытие может стираться, а металл — контактировать с влажными или кислыми продуктами, например ягодами, что нежелательно.
Эксперт рекомендовала выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда только сухие продукты. Ягоды лучше помещать в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью ингредиентов.
Файзуллина предупредила, что не стоит превращать «здоровый» перекус в коробку конфет: орехи калорийны, сладости остаются сладостями. При разумном подходе snack tin становится удобным, эстетичным и полезным инструментом контроля питания, заключила диетолог.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Получение квартиры в подарок не всегда освобождает нового владельца от налогов. Если недвижимость передается человеку, который не относится к числу близких родственников дарителя, у получателя возникает обязанность заплатить НДФЛ. Об…
Министр иностранных дел Германии Йоханн Вадефуль заявил, что приглашение президента России Владимира Путина на саммит G20 в США следует рассматривать как возможность для возобновления серьезных переговоров. Об этом глава немецкого…
Телеведущая Мария Ивакова вышла замуж за своего возлюбленного, бизнесмена Кирилла Гурбанова. Кадрами со свадебной церемонии поделились друзья пары в социальных сетях. На опубликованных видео можно увидеть жениха и невесту во…
В начале осени в рацион стоит чаще включать сезонные овощи и фрукты, жирную рыбу, цельнозерновые продукты и свежую зелень. Об этом рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Приморья, кандидат медицинских наук…
Российские детские сады могут самостоятельно устанавливать режим работы, а продолжительность пребывания детей в группах может составлять от нескольких часов до круглых суток. Об этом рассказал эксперт Минпросвещения России, заместитель директора…
Момент падения музыкального критика Сергея Соседова в гостинице Нерюнгри попал на камеры видеонаблюдения. Об этом рассказал организатор конкурса «Жемчужина Дальнего Востока — 2026» Виктор Беззубов, который ознакомился с записью. По…