Диетолог Джутова: безопасной нормы употребления фастфуда нет

Диетолог клиники «Медицина» Марьяна Джутова объяснила, почему нельзя установить универсальную безопасную частоту употребления фастфуда, передает «Лента.ру».

«В доказательной медицине нет универсальной безопасной частоты употребления фастфуда», — заявила Джутова.

По словам специалиста, возможный вред зависит от состава и количества еды, а также от рациона в целом. Фастфуд и сильно переработанные продукты лучше есть время от времени, не делая их основой питания.

Регулярное употребление еды с большим количеством соли, насыщенных жиров и добавленного сахара при высокой калорийности и низкой пищевой ценности может навредить здоровью. При этом замороженные овощи и обычная рыба могут быть частью сбалансированного рациона.

Джутова добавила, что после случайного приема фастфуда не нужно голодать, устраивать «детокс» или отрабатывать еду тренировкой: достаточно вернуться к привычному питанию.

Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.

Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.