Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Готовые завтраки, включающие хлопья, подушечки с начинкой, шоколадные шарики и мюсли, нередко содержат избыточное количество добавленного сахара, что провоцирует развитие проблем со здоровьем. В беседе с RT об этом заявила диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.
Специалист отметила, что польза подобных продуктов весьма ограничена и напрямую зависит от конкретного наименования. К потенциальным плюсам она отнесла возможное обогащение витаминами группы B, железом и кальцием, присутствие клетчатки в цельнозерновых хлопьях и мюсли, а также удобство и скорость приготовления. Однако, по словам эксперта, перечень недостатков в большинстве случаев перевешивает достоинства.
Основной проблемой готовых завтраков Дианова назвала переизбыток сахара, сочетающийся с высокой калорийностью и низкой питательной ценностью. «Часто это пустые калории, которые не дают долгого чувства сытости», — пояснила она.
Кроме того, многие хлопья подвергаются интенсивной технологической обработке, в ходе которой зерно утрачивает значительную часть своих полезных свойств.
Диетолог предупредила, что ежедневное употребление сладких готовых завтраков формирует нездоровые пищевые привычки и ведет к нарушению углеводного обмена.
Снизить вред, по ее мнению, поможет осознанный подход к выбору продукта: следует внимательно изучать состав и отдавать предпочтение вариантам с минимальным содержанием сахара и высоким процентом цельного зерна.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил о категориях людей, которым не стоит употреблять мороженое без ограничений.
Диетолог Ольга Валикова перечислила необычные привычки, способствующие снижению веса без жестких диет и постоянного чувства голода.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
4 июля в Кемеровской области завершились поиски девятилетней девочки, пропавшей двумя днями ранее в городе Юрга. Тело ребенка обнаружили в водоеме. Информацию об этом распространила пресс-служба регионального отряда «ЛизаАлерт», передает…
Рекордная жара охватила центральные и восточные штаты США и вынудила власти десятков городов отменить или перенести традиционные мероприятия в честь Дня независимости, сообщает Reuters. По данным национальной метеослужбы, предупреждения об…
По указу губернатора Иркутской области Игоря Кобзева были расширены меры поддержки в условиях дефицита топлива, сообщила пресс-служба правительства региона в пятницу. Согласно изменениям в указе, жители удаленных районов, нуждающиеся в…
Запад допустил серьезную ошибку, убедив себя в неизбежности конфликта с Россией. В результате страны продолжают формировать свою политику по Украине на основе неверных предположений. На это указал профессор Чикагского университета…
Командир штурмовой группы Алексей Никитин сообщил в ролике Минобороны РФ, что военнослужащие группировки войск «Центр» при штурме подъезда прибегли к рукопашной атаке с применением ножей против противника, превосходившего их численностью.…
Британия хочет получить влияние в основных комитетах Евросоюза, но это вызывает раздражение в ЕС. Об этом сообщает агентство Bloomberg, ссылаясь на свои источники. Уточняется, что Лондон заинтересован в участии в…